现在很多朋友都有食用养生保健品的习惯，鱼油软胶囊就是一款比较常见的养生保健食品，鱼油中含有丰富的营养物质，适量食用能够增强机体综合素质，具有保养机体的功效。那女人吃鱼油软胶囊有哪些好处呢?

鱼油软胶囊中含有丰富的不饱和脂肪酸，其中EPA、DHA对机体有巨大的保健功效，适量食用鱼油软胶囊能够提高记忆力、预防心脑血管疾病。女人食用鱼油胶囊的作用更加丰富，一般具有这几点：

改善体寒，增强机体素质。鱼油软胶囊中的EPA能够清理血管中的多余垃圾、胆固醇，具有降低胆固醇，促进血液循环、加快血液流通的作用，血液流通顺畅对体寒有一定的改善作用，因此体寒、手脚冰凉的女性可以适量食用鱼油软胶囊，帮助增强机体素质。

保护心脑血管。鱼油软胶囊中的EPA能够抑制血小板凝聚，具有预防血栓形成的作用，同时鱼油软胶囊还能能够降低胆固醇和甘油三酯，从而达到降低血脂的作用。女性适量食用鱼油软胶囊能够起到预防动脉硬化、心肌梗塞、中风等疾病。

提高记忆力。鱼油软胶囊中的DHA是大脑生长和发育的重要物质基础，能够加快细胞间信息的传递，活化脑细胞，对于记忆力减退的人群有很好的帮助作用。平时女性适量食用鱼油软胶囊能够起到健脑益智的作用。

鱼油软胶囊还能够改善睡眠，鱼油软胶囊可以改善神经系统，具有缓解神经紧张、焦虑、帮助睡眠的功效。对于容易失眠的女性，也可以食用鱼油帮助调节机体。

排毒养颜。鱼油软胶囊具有滋养肠道的作用，适量食用鱼油能够增强肠胃的蠕动，帮助肠道排出毒素和垃圾，具有调节肠胃功能，促进新陈代谢的效果，当我们机体没有负担了，肌肤就会变得细腻透亮。鱼油软胶囊的营养价值比较丰富，女性适量食用对机体有很好的保健功效。

鱼油软胶囊虽然营养比较丰富，但是也具有一定的食用禁忌，对于肝病患者、肾脏功能不全的患者禁止食用，对海鲜过敏的患者禁止食用鱼油，避免影响机体健康。平时生活中我们有可以多食用一些含维生素丰富的食物，同样也能够起到保养机体的作用。

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