葡萄籽是天然的抗氧化剂，具有美白淡斑、养颜抗衰的作用，因此很多女性都习惯食用葡萄籽来保护肌肤，延缓肌肤衰老。葡萄籽经期可以食用吗？经期食用葡萄籽对机体有哪些副作用呢？

葡萄籽经期可以食用吗？

经期不建议食用葡萄籽，因为经期机体处于免疫力较低的状态，经期食用葡萄籽机体对营养的吸收能力也比较低，因此不建议食用。同时葡萄籽具有抑制血小板聚集的作用，有出血倾向，后者月经期的时候是不能食用的，容易加重出血情况，造成月经量多，从而给机体造成负担，影响机体健康。因此建议大家在经期不要食用葡萄籽，可以等经期后进行食用。

葡萄籽也具有一定的食用禁忌，平时我们在食用葡萄籽期间，应注意饮食，可以多食用一些含维生素比较丰富的食物，帮助补充营养，改善机体综合素质，不能食用辛辣、刺激的食物，避免影响机体健康。同时对于有凝血障碍、以及出血倾向的患者禁止食用。月经期间，我们应注意保暖，可以多食用一些温热的食物，不建议食用生冷寒凉的食物。

葡萄籽虽然有一定的食用禁忌但是其营养价值也比较丰富。葡萄籽中含有丰富的原花青素，具有强大的抗氧化作用，能够清除机体自由基，保护机体健康。同时原花青素还能够抑制黑色素产生，减少肌肤色斑，促进肌肤代谢能力，减少肌肤皱纹产生，具有美白养颜抗衰的作用。

葡萄籽还具有保护心脑血管的作用。葡萄籽中能够增强血管弹性，预防血栓形成，对于心脑血管有很好的保护作用。同时葡萄籽还能够保护视力，预防辐射，对于上班族以及经常用眼的人群，眼睛容易出现干痒、发涩的情况，我们可以适量食用葡萄籽帮助滋养眼睛。

葡萄籽作为常见的养生保健食品，具有丰富的养生功效，但是不能作为药品食用，因此平时我们在食用时应注意其食用方法，合理适量食用，禁止过量食用。同时葡萄籽也具有一定的刺激性，过量食用容易出现消化不良的现象，使肠胃功能减弱，因此不建议大家长期食用。

大家还知道葡萄籽的哪些食用禁忌以及其副作用，可以评论区留言。

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葡萄籽经期可以吃吗？经期不宜吃葡萄籽