心脏作为一个重要脏器，心率太快或太慢都会产生心跳不规则，医学上将其做心律不齐处理，精神紧张，饮食无规律或患有心脏疾病的人，很容易产生此类问题，即使没有疾病导致此类心律不齐也可以通过一些办法来治疗，以下为大家介绍，心律不齐自我疗法有哪些。

心律不齐自我疗法

1.合理膳食

有心律不齐现象的人其实和日常饮食也有很大的关系，饮食总是没有规律的话，会导致心律不齐现象的发生，一般情况下就是不能吃太多油腻食物和重口味食品，可多吃些新鲜水果或蔬菜，尤其是含K, Mg元素较高，能起到柔化心脑血管的效果，进而达到提高心肺功能。

2.优质睡眠

熬夜和劳累会对心脏造成影响，在睡眠不佳或睡眠时间较少的情况下会导致心律不齐的发生，只有优质的睡眠才能够为心脏降低负荷，让身体更加舒服，心律不齐才有可能好转。

3.坚持锻炼

锻炼更有利于健康，但是必须每天坚持锻炼，不要每次大锻炼，其次久坐者运动量不够，这些状况会使心脏不健康，若每天抽出30分钟来锻炼，则能改善神经、血液循环、加速心率、增强传导等等，唯有心肌供血丰富才能减轻心律失常，但是千万不要剧烈锻炼。

4.心情舒畅

精神紧张过高还易导致心律失常，故一般不应有大起大落之感，不应过度兴奋，保持心情舒畅，可减轻和避免心律不齐。

5.药物治疗

与上述方法相比较，药物治疗疗效更显着。心律不齐属于心律失常，心律失常又分快速性与缓慢性。处理心律失常的药物治疗是可行的。病人可以在医生指导下用西药美托洛尔并配合中药参松养心胶囊进行治疗，如此配合使用可以迅速减轻心慌，气短，胸闷，疲乏无力，失眠多梦。

心律不齐自我疗法中，可采用上述几种方式，平时须每日坚持进行，以改善心肌供血不畅，实现自愈，平时可考虑吃辅酶Q10软胶囊进行治疗，通过补充体内丢失的辅酶Q10成份，同时让机体有足够的容量，永葆青春，长期食用可起到维护心脏、增强免疫力作用。

综上所述，心律失常患者要想迅速根治心律失常，就应积极地治疗病情，避免复发，只有这样才能使生活质量不断提升，同时也体现出对自我的责任。最后，希望人们能够用以上的办法来打败病魔、恢复到健康的状态、很快就会有一个崭新的春天。

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