很多朋友都知道葡萄籽对机体和肌肤有巨大的养生和保健作用，平时我们在选择葡萄籽时，应该怎么选择呢？哪种葡萄籽效果比较好呢？今天我们就一起来了解一下。

葡萄籽中含有丰富的维生素、氨基酸、原花青素等营养物质，能够给机体补充丰富的营养，其中原花青素具有强大的抗氧化能力，能够清除自由基，保护机体功能免受自由基的伤害，从而达到养生保健的作用。同时葡萄籽对肌肤也有很好的保护作用，葡萄籽能够清除肌肤中的黑色素沉淀，减少肌肤细纹，增强肌肤弹性，恢复肌肤光泽，因此女性适量食用葡萄籽能够起到美白抗衰的作用。

葡萄籽的作用比较丰富，平时我们在选择葡萄籽时应怎么选择呢？

首先我们在选择葡萄籽时要在正规的渠道进行购买，比如劲元堂养生保健购物平台。在正规的渠道进行购买就会避免买到劣质品等质量较差的产品，因此选择渠道很重要。

同时我们在购买葡萄籽时，看原花青素含量。葡萄籽中的主要的有效物质就是原花青素，原花青素的抗氧化能力是维生素E的50倍，维生素C的20倍，其作用非常丰富，具有保护心脑血管，保护视力的作用。当然也不是葡萄籽中的原花青素含量越高就越好，原花青素含量较高，也不利于机体的吸收，对机体来说也有一定的负担。根据相关协会指出，人体对葡萄籽的最佳摄入量为：小分子低聚体葡萄籽OPC200mg/日。

关于葡萄籽保健品的种类有很多，平时我们在选择葡萄籽保健品，应注意看葡萄籽是否是软胶囊状态。原花青素虽然营养价值丰富，但是具有一定的不稳定性，不易储存，因此必须采用软胶囊存储，因为只有这样才能更好的保护葡萄籽中的活性。

以上就是关于选择葡萄籽时应注意的几个方面，生活中有很多不同品牌的葡萄籽胶囊，用这样的方法便于辨别。

葡萄籽是葡萄的种子，一般的葡萄籽对机体就有很好的养生子哦有。除了市面上的葡萄籽保健品以外，葡萄籽还可以制作成葡萄籽粉，同样也具有保养机体的作用，但是不建议大家长期食用，以免影响身体健康。

葡萄籽也可以压榨成油，用葡萄籽油凉拌蔬菜，营养价值也比较丰富。

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哪种葡萄籽比较好？