随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始注重自身的保健和养生，鱼油是一款比较常见的养生保健食品，具有提高机体免疫力、保护血管、增强记忆力的作用。长期使用保健品鱼油会有增加肝脏负担吗？今天我们就一起来了解一下保健品鱼油的作用以及其使用禁忌。

保健品鱼油会增加肝脏负担吗？

通常适量使用保健品鱼油是不会增加肝脏负担的。平时我们在使用鱼油时，应该注意其使用禁忌，按照其使用方法合理使用，鱼油中含有丰富的不饱和脂肪酸，具有调节血脂以及降低甘油酸脂的作用，对于脂肪肝、肝硬化等肝脏疾病有一定的辅助调节的作用。

但是对于长期过量使用保健品鱼油的人群，过量使用鱼油也有增加肝脏负担，对于机体有一定的影响。保健品鱼油是提取深海鱼体的营养物质而得到的油脂，本身属于油脂，具有一定的胆固醇含量，当我们过量使用鱼油时，就会使机体脂肪增加，变得肥胖，同时鱼油也是通过肝脏进行代谢的，因此过量使用鱼油会对加重肝脏的负担。

当然平时我们按要求适量食用，一般不会给机体增加负担。

平时我们在食用鱼油期间，也需要注意饮食习惯，应避免食用辛辣、油腻的食物，可以多食用一些含维生素C的新鲜蔬菜，帮助调节机体，增强身体的代谢能力。

保健品鱼油中含有丰富的EPA、DHA等营养元素，能够帮助清理血管中的多余垃圾和脂肪，减少血栓的形成，增强血液流通，具有保护心脑血管的作用。同时EPA还是大脑发育和生长的重要物质基础，能够给大脑提供丰富的营养，具有健脑益智的作用，比较适合经常用脑的人群食用。

保健品鱼油作为一款常用的养生保健食品虽然作用比较广泛，但是也具有一定的食用禁忌，平时我们在食用时要注意其食用方法和禁忌，对于有肝病的患者以及肾功能不全的患者禁止食用，孕妇、小孩也不能食用，避免给机体带来负担，影响身体健康。对于海鲜过敏的患者，也不能食用，避免出现肌肤过敏等过敏症状。

大家还知道保健品深海鱼油的哪些作用和食用禁忌，吗？可以评论区留言。

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