鱼油软胶囊中含有丰富的不饱和脂肪酸，能够给机体提供丰富的营养，具有养生保健的作用，平时我们在食用鱼油软胶囊时都是怎样食用的呢？鱼油软胶囊是饭前食用比较好还是饭后食用比较好呢？

鱼油软胶囊饭前食用还是饭后食用？

鱼油软胶囊是利于先进的提取工艺把沙丁鱼、三文鱼等深海鱼体中的营养元素提炼出来，并加工而成的养生保健品。生活中有的朋友习惯饭前食用鱼油软胶囊，这样的食用方法正确吗？其实我们在食用鱼油软胶囊时可以根据自身的身体情况，选择适合自己的时间段食用。

鱼油软胶囊中有一定的油脂，饭前食用口腔可能会出现鱼腥味，容易使我们出现恶心、呕吐等现象，因此对于不能接受鱼油软胶囊味道的人群可以放在饭后食用。

肠胃功能比较弱的人群，饭前食用鱼油软胶囊容易影响肠胃健康，从而容易加重肠胃负担，影响身体健康。因此建议肠胃虚弱的人群可以饭后食用鱼油软胶囊。饭后食用鱼油软胶囊不仅便于机体对营养的吸收，还能够减保健品对肠胃的刺激。

对于肠胃功能比较好的人群可以饭前空腹食用鱼油软胶囊，饭前肠胃的蠕动和消化能力比较强，这时候食用鱼油软胶囊也有利于机体对鱼油软胶囊的吸收，能够达到提高记忆力、改善视力的作用。

鱼油软胶囊的食用方法其实比较简单，我们在食用鱼油软胶囊时按照食用说明适量食用即可，一般鱼油软胶囊分为早晚两次食用，市面上的鱼油软胶囊的规格不一，其食用剂量和次数也有一定的差别，具体按照食用说明食用即可。

鱼油软胶囊中含有丰富的EPA、DHA等营养元素，具有保护心脑血管、提高记忆力、改善视力、缓解情绪的作用，是一款营养价值比较丰富的养生保健产品。平时我们在食用鱼油软胶囊时，应注意其食用禁忌。对于肾功能不全以及有肝病的患者禁止食用。鱼油软胶囊只做日常养生食用，不具有治疗疾病的药用价值，因此不能作为药品食用。

生活中我们除了可以适量食用鱼油软胶囊以外，也可以多食用一些含维生素丰富的蔬菜以及水果，同样具有提高机体免疫力的作用。

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鱼油软胶囊饭前还是饭后食用？