鱼油软胶囊是一款比较流行的养生保健食品，具有提高记忆力，保护心脑血管等养生功效，平时有很多朋友都在食用鱼油软胶囊，鱼油软胶囊可以长期食用吗？鱼油软胶囊的食用禁忌有哪些？

鱼油软胶囊里面含有丰富的EPA、DHA等营养元素，能够促进血液流通，清除血液中的脂肪以及胆固醇，具有预防血栓形成，保护心脑血管的作用。同时鱼油还能够给脑细胞提供丰富的营养具有提高记忆力、缓解疲惫的作用，因此平时有很多朋友习惯食用鱼油软胶囊帮助保养机体。

鱼油软胶囊可以长期食用吗？

鱼油软胶囊作为养生保健产品，适量食用对机体有很好的保健作用，但是不建议长期食用，避免使机体产生负担。鱼油软胶囊中含有丰富的油脂，其里面萃取了丰富的深海鱼体，虽然营养比较丰富，但是长期食用，容易使机体中脂肪增加，也有可能具有提高胆固醇含量的危险，因此不建议长期食用，长期食用鱼油软胶囊还容易影响肠胃，对于脾胃较弱的人群可能会出现肠胃功能失调，胃痛、恶心、呕吐等情况。同时鱼油软胶囊具有促进血液流通的作用，长期食用不利于血液凝集，容易出现肠胃出现的症状。

当然平时我们只要按照其食用说明适量食用鱼油胶囊，一般是不会出现其副作用和不良反应的，我们在食用鱼油胶囊时一定要了解其食用禁忌，做到对症食用，禁止盲目过量食用，避免给机体造成负担，影响其身体健康。

鱼油软胶囊的食用禁忌：

鱼油软胶囊的作用虽然比较广泛，但是平时我们在食用时也应该注意其食用禁忌：对于有肝功能疾病的患者禁止食用，肾脏功能不全者以及对海鲜过敏的患者也禁止食用。

鱼油软胶囊的营养价值比较丰富，但是并不具有药用价值，不能作为药品食用，因此平时我们在食用鱼油软胶囊时，应适量食用。平时除了食用鱼油软胶囊等养生产品以外，我们也可以多食用一些含维生素比较丰富的新鲜蔬菜以及水果，避免食用油腻、辛辣的食物，养成良好的饮食习惯，合理饮食，同样也具有提高机体免疫力、调节机体的作用。

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鱼油软胶囊可以长期服用吗？