岁月容易给我们的肌肤带来暗黄、色斑、细纹等问题，葡萄籽作为一款健康的养生保健品，具有丰富的养生护肤的作用，食用葡萄籽有哪些好处呢？葡萄籽可以祛斑吗？

葡萄籽可以祛斑吗？

葡萄籽属于天然的抗氧化剂，其中原花青素的抗氧化能力是维生素E的50倍，维生素C的20倍，能够清除自由基，减少肌肤的黑色素沉淀，具有美白亮肤、排毒养颜的作用，对于肌肤暗黄、色斑等情况有很好的改善作用。生活中有很多女性因不注意日常护肤，从而使肌肤出现色斑沉淀，我们可以适量食用葡萄籽帮助调养肌肤，促进肌肤新陈代谢，从而达到排毒淡斑的目的。对于有色斑的朋友平时我们也可以多食用一些含维生素C比较丰富的瓜果蔬菜，对肌肤也有很多的调节作用。

葡萄籽的功效有哪些？

葡萄籽不仅具有丰富的美容养颜的作用，还具有一定的养生价值，适量食用葡萄籽对心脑血管也有很好的保护作用。葡萄籽中含有丰富的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸是人体必须但不能合成的营养元素，其从不饱和到饱和的状态能够消耗掉一定的胆固醇，具有降低血脂的作用。同时原花青素还能够促进血液流通，提高血管弹性，具有预防血栓形成的作用，对于心脑血管有很好的保护作用。

对于上班族来说长时间用眼，眼睛就会出现发红、干痒等症状，葡萄籽具有保护视力的作用，适量食用葡萄籽能够缓解眼睛不适等症状，对视力有很好的保养作用，同时葡萄籽还具有一定的防辐射作用，对于容易受到辐射的上班族，可以适量食用。

葡萄籽虽然具有丰富的养生功效和美容作用，但是我们在食用葡萄籽时也应该注意其食用禁忌，对于有出血倾向和有凝血功能障碍的患者禁止食用葡萄籽。儿童、孕妇以及青少年禁止食用。对于有过敏倾向的人群需禁止食用。

这里需要提醒大家，在食用葡萄籽时应按照正确的食用方法适量食用，不可盲目食用，避免出现消化不良等副作用现象，同时在购买葡萄籽保健品时，应该在正规的渠道进行购买，避免买到劣质产品。

大家还知道葡萄籽的哪些作用？

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葡萄籽的功效在哪里？葡萄籽可以祛斑吗？