日常生活当中，有不少朋友会有腹部胀气现象，具体表现就是腹部一直胀大，觉得非常饥饿，但是又不能吃东西，病症严重的话还会导致痛苦。而这种现象通常被称为"腹胀症".如果不及时治疗的话，可能引发急性胃肠炎，甚至危及生命。那么，究竟什么样的情况下才算腹部胀气呢？应该怎样处理？应找出腹部肿胀的病因，再加以日常生活调理。那么肚子常胀是怎么回事呢？下面为您介绍一下。

存在不健康的饮食习惯：在日常的生活中，许多朋友喜欢大鱼大肉，不喜欢吃蔬菜，吃的时候习惯喝粥或者饮料，吃得太快，太容易让消化液无法和食物相结合，导致消化不良出现肚子胀气。同时，过多的脂肪摄入也会导致肥胖，而且还会诱发多种慢性肝病；经常吃零食则易引发口腔溃疡、胃溃疡和痔疮等症状。因此，在日常饮食中要注意合理膳食。

过度饮酒：酒精是一种强氧化剂，它能杀死肝脏上大量有害微生物。因此，长期酗酒对人体健康危害极大。每个人在平时都应该养成一个好的饮食习惯，尽量吃得清淡一点，而且要咀嚼得很好。

受凉：天寒地冻时，如不注意保暖，易受凉而产生腹胀感。这种情况一般发生在中午或者晚上。原因是人体需要消耗大量热量，而体内又缺少了水分，所以就会导致肚胀起来。此时病人应该先躺下休息一会儿，然后再进行治疗。如果不注意保暖的话，也会导致感冒或感冒后咳嗽加重，甚至会出现发热、头痛等症状，因此，要注意保暖，不要让身体受寒，尤其是在气温骤降时更要注意保暖，避免感冒和感冒后咳嗽加重而引起的肚子胀气现象。

平时锻炼过少：若长期坐卧不动，则易产生肚子胀气，可采取快步走，慢跑，跳绳等来刺激胃肠蠕动以消除肚子胀气。

过度紧张：过度紧张会影响胃肠正常机能，而且当人们处于紧张状态时，会释放一种激素，紧张时进食量增加，从而增加肠胃负担而引起消化不良。长期处于紧张状态下也容易使人产生抑郁情绪，造成失眠和烦躁等症状，甚至还会引发高血压、心脏病等等疾病。所以说精神压力是一个非常重要的问题。如果精神紧张，生活质量必然下降。所以，我们在平常的工作中必须学会减轻精神上的压力。

疾病因素：如患有慢性胃炎，胃溃疡，胃下垂，胃肠道肿瘤，胃癌，可引起胃肠功能减退，以致肚子胀气，应及时处理。

发生腹部频繁胀气症状后，应调整饮食方式，一般饮食需有规律，且清淡，少吃辣、激、腻食品，多食鲜菜、水果。如由慢性胃炎、胃溃疡等引起的腹部胀气必须及时处理。另外，还需要定期去医院检查腹部情况，一旦发现有腹块或者疼痛的地方，应该立刻进行处理。此外，在选择药物时要根据实际情况来选用。在此基础上，应注意减轻精神压力，以免因精神压力过大而影响胃肠功能。

声明：本文观点仅代表作者本人，劲元堂作为信息发布平台仅提供信息储存服务

肚子经常产生胀气到底是怎么回事呢？