肾虚腰疼现象的发生对男性患者精神上造成严重困扰，同时对改善生活质量十分不利，可借助于如中医治疗，针灸推拿等方法，予以治疗。但是，肾主骨生髓，肾与骨骼之间有着密切的关系，因此在日常中，就要注意补肾，以增强身体机能。具体而言，需要从以下几个方面入手：首先，注重调养体质。另外，还可采取体育锻炼或食疗调理的方法，加以调养；但病情较重的，必须尽早去医院就诊。

在现实生活中，肾虚腰疼这一不良症状的存在无疑给男性同胞带来了极大的困扰。男性同胞是家庭中的顶梁柱，肾虚腰疼等不良症状的存在对男性患者健康造成重创，那肾虚腰疼该怎么办呢？又该如何进行治疗呢？这就需要我们引起重视。如果您也有这样的疑问的话，那就请看下文吧！现介绍如下。

1、中医治疗

对偏阳虚男性病人，肾虚腰疼的治疗，则需滋阴补肾虚，对阴阳偏虚不明显者，则需补肾治腰。

2、针灸推拿

用针灸推拿时，可常用穴，和部位脾俞，隔俞，气海俞和足三里，还有腰背部的。另外也可以在腹部进行按摩。中医认为，人体是一个有机整体，所以治疗疾病时，必须要遵循“治病必求于本”这一基本原则，而针灸则是其中较为重要的一种疗法。一般情况下，使用较多的手法有捏脊法。具体操作方法，是先把病人两手掌搓热，再分别放在腰上，待感到发热即可。

这个方法，早晚要多用几次。早晨起床后，用双手按揉脚底足三里和三阴交两穴，然后再按压神阙、天枢两穴位；晚上睡前，则先按压合谷和中脘两穴。另外，常按摩脚心涌泉穴，也可以调整病人肾经。所以，病人不妨常做些按摩，可益精补肾、防止早衰。

3、体育锻炼

对肾虚男性患者而言，必须确保作息时间规律而富有韵律，夫妻性生活时不能纵欲太过，更不能频繁熬夜和劳累过度。这样就能够让身体更加健康。肾是人体内一个重要器官，它能帮助我们维持生命活动，并调节人体内环境平衡。肾藏精，精生髓，髓生肾。肾主生殖。另外，男性患者还可经常进行锻炼以增强体质，如可进行太极拳之类锻炼以放松腰部肌肉。

4、食疗调理

饮食方面应以清淡为主，多食低胆固醇、低饱和脂肪酸食品，少食含动物脂肪食品，如牛肉，猪肉，蛋，虾，动物内脏及奶油。在此基础之上，还需要经常补充维生素和矿物质，这样才能够促进健康发展。如果经常喝牛奶的话，可以帮助身体吸收更多的钙元素。因为牛奶中含有很多的钙质。除此之外，还可多吃些粳米，糯米，小米等不起食物，除此之外，还需注意，睡前要多喝水。

对于以上这些改善肾虚的方法，大家应该都有所了解了吧？希望通过本文您的阅读，给您带来一些有益的建议或意见，同时请您多多关注小编哦！

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肾虚腰痛该怎么调理？这些一定要知道！