在如今很多的人会有这样的症状，如手脚经常冰凉，身体温度较低，并且还会出现麻木眩晕的症状。这种症状出现后很多人并不知道这是得了什么疾病，其实这种症状很可能是因为血液循环出现问题所导致的，要知道血液循环出现问题很容易引起一些不是的症状，而这些就是其中之一。如今还有很多人并不知道为什么会引起血循环变差，那么下面小编就来详细介绍一下，希望大家能够认真的了解。

血液循环不好的原因

1.营养不良

营养不良导致血液循环变差是常见的一种因素，据美国相关医学家研究表示，当人体极度缺乏营养时，如维生素、矿物质以及各种微量元素等，这些物质的缺乏会使我们的血管韧性变差，同时血管的脆性也会开始增加，导致出现血液循环障碍。并且我们在生活中也要适当的摄入一些含氧化剂的食物，因为这些事物能够帮助我们清理积存在体内的毒性物质，防止破坏血管内皮，一般来说新鲜的农产品以及深海鱼类都有着丰富的抗氧化剂。除此之外，建议大家控制自身体重，使自身的体重处于正常范围，就是出现体重异常，也不要轻易的节食减肥，否则也很容易引起血液循环问题的出现。

2.动脉粥样硬化

这也是引起血液循环变差的重要因素，我们都知道动脉粥样硬化会引起胆固醇斑块导致血管堵塞，而这时就很容易导致中风和慢性心脏病的发生。因此建议有该症状人群，在生活中定期的进行身体检查，防止一些严重疾病出现。

3.高血糖

生活中很多人总喜欢吃甜食，尤其是老人，但吃多了这些甜食就很容易使血糖升高，这时就很容易破坏静脉以及动脉血，对心血管系统以及内皮细胞造成伤害。

4.缺乏身体锻炼

当我们长时间的站立或者坐立，也很容易引起血液循环不畅。这是因为长期的坐立和站立，就会使我们的血液停留在骨盆和腿部，这时就会造成局部血液循环不畅，所引起血栓形成。因此建议经常站立或坐立的朋友们，适当的进行一下身体活动，如果可以的话做一些腿部和脚部的锻炼，增加血液循环。

5.难以控制压力

生活中压力和愤怒情绪的出现只会影响血管收缩引发血管痉挛的，而长时间如此就很容易导致血管循环变差。因此，我们要合理的控制自身的压力和情绪，适当的进行一些活动来放松身心，条件允许的话也可以去有关场所进行按摩，以增加血循环。

那么以上就是这篇文章的全部内容，希望上述这些内容能帮到你们。同时也希望大家能够了解一些改善血液循环的方法，使自己的身体更加健康。

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