肠胃性感冒是否时常会使你感到肠胃不适，是否又很难控制自己的摄入量以及食欲呢？其实对于这些症状以及问题并不需要过于担心，只要我们能够通过正确的饮食来调解的话，相信一定可以帮助你快速恢复健康，

这里有一些改善病症的食物以及饮料，如果有兴趣的话可以继续往下看，相信一定不会让你们失望。

清淡的食物

这里的清淡食物主要是指那些容易消化，且不会对胃部造成太大负担以及压力的食物。一些患有肠胃感冒以及其他肠胃疾病的患者，在生活中尽量以清淡食物为主，反生活中常见的清淡食物主要包括：低脂乳制品、蛋、肉汤、布丁、水果汁、鸡肉，较为常见的清淡蔬菜有，甜菜、菠菜、萝卜等。在烹饪这些食物时，一定要寻求正确的方法，下油炸爆炒的方法不建议大家使用，因为这样很可能会加重肠胃感冒的症状，因此大家可以选择更为合适的清煮。

BRAT饮食

所谓BRAT事实上也是属于清淡饮食的一种，这些字母的代表实际上是一个人在这种饮食中可以吃到的东西，即：香蕉、白饭、苹果、土司面包。根据一些相关专家做出解释说明，正常因为胃部不适的人，经常吃这些食物的话可以很好的改善肠胃问题。

熟淀粉

一个人因肠胃感冒而出现腹泻症状时，可以适当的多吃一些富含淀粉的食物，而这些食物在生活中主要有：土豆、燕麦、普通谷物、面条等。

电解质

当肠胃问题出现后会引起腹泻和呕吐，那这两种症状就会导致人体流失大量的体液，这时就很容易导致我们身体极度缺水，从而引起一些其他症状的出现。所以在这时我们可以引用一些电解质的液体，这样能够防止脱水现象的出现。想要防止脱水现象的发生，那么可以适当的喝一些运动类的功能饮料。不过需要注意的是，一些具有糖尿病以及消化和肾脏疾病的患者最好避免还有大量添加剂以及糖分的饮料的饮用，避免使腹泻的症状恶化。

口服补液溶液

如果你时常因肠胃不好而失去身体中的液体，那么不妨多喝一些含有葡萄糖以及电解质的口服补液，这样能够很好的补充水分。对于这些药物其实我们并不需要去直接购买，自己也是可以制作的，首先我们可以准备一个茶杯，将茶杯中倒入等量的盐和糖，在倒入适量的水然后充分溶解，等倒水放凉后即可饮用。这种方法在世界卫生组织中已经做出明确表示，可以预防脱水以及腹泻方面的问题，但这种方法并不适合作为治疗腹泻的唯一方法，一定要引起注意。

而以上这些就是小编所讲述的内容，希望大家都能通过正确的方法来改善自己的肠胃，使肠胃感冒的症状不再出现。最后，希望大家能够认真的了解上述内容，并从中获得想知道的内容，相信对你们一定有所帮助。

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当你肠胃感冒时，在饮食上应该注意些什么