反映为窦性心律不齐时，此时要注意饮食调理，多吃含蛋白质丰富的食品，确保饮食清淡、睡眠充足、适当运动、避免过度劳累，达到戒烟、酒、拒咖啡、预防诱发窦性心律不齐等。若为病理性窦性心律不齐则须进行临床相关的治疗。

现每年定期进行体检，不少单位还进行了上任前体检。体检对于每一个人都是很重要的，它可以了解身体健康状况从而能够及时发现病情和进行处理。许多人体检时都可以查出窦性心律不齐的原因，一定要清楚原因后才能进行治疗。那么发生窦性心律不齐该怎么办呢？继续往下看看吧。

1.戒酒戒烟，谢绝喝咖啡

酒均为引发心脏病之危险性因素，还可损害心血管系统，如浓茶、咖啡等均可改善血液循环、增加心肌收缩，激发窦性心律不齐。长期食用辛辣性食物或者刺激心血管系统，这类热性食物还易引起便秘，大便时心脏负荷加重，最后可引起窦性心律不齐。

2.多吃一些含蛋白质食品，确保饮食清淡

多吃含丰富植物性蛋白质，含有大豆蛋白质能降低胆固醇、维持心脏血管畅通。多吃鲜菜有益健康，如西兰花和紫甘蓝。一定要减少饱和脂肪酸摄入量，主要是健康和适量植物性油脂。水果是低脂的食品，但是应该尽量避免高糖的水果。

3.要有足够睡眠和适量运动

长期睡眠不足可能对心脏造成紧张，还可能增加心血管疾病发生率及死亡风险。窦性心律不齐者要早睡早起、适当运动、加强心肺功能。锻炼应合理、适量，切忌强度过大，以免机体陷入劳累的境地。调理好自己的情绪以免产生焦虑和其他不良情绪。

一般来说对于偶尔出现的窦性心律失常是可以通过非药物治疗的方式来进行控制的，其不仅没有副作用，且对于人体综合技能提升的效果都是非常明显的。但值得注意的是，对于长期的窦性心律失常是一定要通过药物快速治疗的，避免其对于人体心脏以及其他器官造成影响，那么常见的治疗窦性心律不齐的方法主要有哪些？

1、通常对长期窦性心律失常选择β受体阻断剂或部分钙通道阻断剂以控制病症，当然这一前提下应结合上述非药物治疗方式。

2、对一些情节较严重者可考虑采用导管消融技术改善窦心房结构，但是一般不宜采用此类治疗方法，具体应根据窦性心律失常诱发因素分析确定。

在遇到窦性心律不齐时，我们必须对其进行了解，以确保身体健康，以免给机体造成负担，同时还可能引起其它病变而危及生命。窦性心律不齐有生理性与病理性之分，若为生理性窦性心律不齐则可按上述方法进行调理，但若为病理性窦性心律参差不齐则须在临床上进行相关处理以防病情恶化。

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