葡萄是常见的季节性水果，每年夏季我们在超市以及大街小巷中都能看到葡萄的身影。葡萄里面含有丰富的维生素c、葡萄糖、膳食纤维等营养元素，对身体以及肌肤都有很好的滋养作用，具有强身健体、美容养颜的作用。葡萄籽是葡萄的种子，人们发现葡萄籽中同样也含有丰富的营养物质，能够给机体补充丰富的营养，具有一定的养生保健的作用。葡萄籽具体具有哪些营养价值呢？

葡萄籽有哪些营养价值？

清除自由基。葡萄籽中含有丰富的维生素E、氨基酸、矿物质、葡萄籽提取物原花青素等营养物质，具有广泛的养生功效。其中葡萄籽提取物原花青素具有强大的抗氧化能力，被称为天然的抗氧化剂。能够清除自由基，阻止自由基对机体的破坏，从而达到保护机体活力的作用。因此对于机体免疫力差的人群可以适量食用葡萄籽胶囊，帮助调节机体。

排毒养颜。葡萄籽对女性也非常的友好，葡萄籽中的的维生素以及原花青素都具有修复肌肤受损细胞的作用。葡萄籽中的营养物质能够促进肌肤胶原蛋白的合成，从而达到提高肌肤弹性，减少肌肤皱纹的作用。葡萄籽中的原花青素能够抑制肌肤黑色素沉淀，减少肌肤色斑，改善肌肤气色，具有美白去黄去色斑的作用。比较适合需要保养的女性食用，具有延缓肌肤衰老的作用。

保护心脑血管。葡萄籽中的原花青素能够增强血管弹性，促进血液流通，减少血管中胆固醇的沉淀，从而达到预防血栓形成，同时葡萄籽中含有丰富的不饱和脂肪酸，在其从不饱和到饱和的状态，能够带走20%的胆固醇，具有降血脂的作用，因此适量食用葡萄籽胶囊对心脑血管有很好的调节作用。

保护视力。葡萄籽还具有缓解眼睛乏力、干涩等问题，对眼睛有一定的保护作用，比较适合上班族食用，同时葡萄籽还具有强大的抗辐射作用，能够减少辐射对机体的伤害，如果我们经常处于辐射的环境中，可以适量食用葡萄籽。

葡萄籽的营养价值比较丰富，市面上也有很多关于葡萄籽的养生保健食品，平时大家在选择葡萄籽保健品时一定要在正规的渠道进行购买。

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