随着社会的不断发展，人民生活节奏也越来越快，这就导致很多人因为各种原因而无法合理的安排饮食和生活。而长期如此就导致我们身体变得越来越不健康，尤其是很多时候三餐不定，随便应付。甚至在有的时候不会选择吃饭而是吃一些没有营养的垃圾食品。那么在这种条件下我们的肠胃会健康吗？相信很多时候我们的常位都会发出警告，这些警告你一定要引起重视。下面我们就要来了解一下肠胃不好有哪些症状？

肠胃不好的症状

1.便秘

便秘的出现很多情况下是由胃热导致的，因为在胃热的条件下，我们摄入的食物会缓慢消化，而在这个过程中摄入食物的水分极易流失，很可能到大肠时已经变得很干了，由此便秘也就出现了。相反，如果出现排便不成型，并且非常的稀，那么这种很可能是脾胃虚寒所引起的。不过想要解决这种现象其实对于如今我们来说是非常简单的，我们可以适当的进行腹部按摩，这样有利于我们肠胃的蠕动，以加快摄入食物的消化。

2.身体肌肉松弛

如果你时常感到身体虚弱，尤其是自身的肌肉总感觉有松弛感并且没有太大的弹性或者肌肉少而肥肉多，这些现象很可能是脾胃虚弱所导致的。对于这种现象患者们可以适当的进行一些运动，最好是脚趾和小腿部位的运动，当然也可以进行一些按摩。

3.嘴唇无光泽

一般来说健康的人体脾气健运的话，口唇以及肌肤一般润红有光泽甚至肌肤的弹性也非常的良好。那与之相反，脾气亏虚的话，嘴唇出现干裂甚至蛋白无光泽，然后皮肤常会出现枯黄，甚至出现脱皮的现象。想要改善的话可以适当地将中午饭提前到11点左右，因为在这时是我们脾气最为旺盛的时刻，同时也是我们肠胃消以及吸收能力最强的时刻。

4.鼻翼发红

如果一个人常常出现鼻翼发红的现象，那么就要引起注意了，因为这种现象很可能是脾胃有热，如果不加以改善的话很可能使我们的肠胃进一步的受到伤害。只要调理的话可以每天早晚各进行一次足部按摩，最好注重足三里穴的按摩，每次进行5到10分钟左右，这样长期保持的话能够很好的调理我们的肠胃，使我们的肠胃更加健康。

那么以上这些就是肠胃不好的症状，希望大家可以认真的了解，如果出现以上这些症状的话，可以学习一些改善方法来调节我们的肠胃，这样才能使我们的身体更加健康。

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肠胃不好有哪些症状？你了解过吗