红枣是我们常见的养生食品，味道香甜可口，既可以生吃也可以煮粥、煲汤，能够给机体补充丰富的营养，具有提高机体免疫力的作用，因此深受人们的喜爱。红枣具体具有哪些养生价值呢？今天我们就一起来了解一下。

红枣有什么营养价值：

红枣味甘性温，归脾、胃经，中医认为红枣具有补中益气、补气养血的作用。《本经》对红枣的记载：“气味甘平，无毒。主心腹邪气，安中，养脾气，平胃气，通九窍，助十二经，补少气，少津液，身中不足，大惊，四肢重，和百药。久服轻身延年。”红枣具有丰富的药用价值，能够作为药材使用，具有缓和药性的作用，同时红枣还属于滋补类食品，红枣中含有丰富的维生素C、氨基酸、矿物质等营养物质，能够给机体补充所需营养。

红枣具有补中益气、补气养血的作用。红枣中含有丰富的维生素、氨基酸、钙、铁等矿物质，具有强身健体的作用，对于气虚体弱、贫血乏力等患者有一定的辅助治疗的作用，用红枣进行煲汤，比较适合体质虚弱的患者使用，具有很好的温补效果。

提高机体免疫力。红枣中含有丰富的微量元素，能够改善机体，提高机体免疫力，对于容易感冒、免疫力低下的人群有一定的调节作用，俗语说：“每天一颗枣。健康不显老。”红枣作为百果之王，营养价值比较丰富，是我们生活中不可以多的的天然滋补品。

滋脾养胃。红枣具有养脾气，平胃气的作用，对于肠胃虚弱引起的食欲不振以及脾弱便溏等症状，有辅助治疗的作用，平时我们可以用红枣泡茶，不仅食用方便，还能够调理脾胃。

美容养颜。红枣中含有丰富的维生素C，具有“天然维生素丸”的美称，维生素C具有强大的抗氧化的作用，能够抑制黑色素沉淀，具有美白养颜的作用，同时红枣还能够促进肌肤的新陈代谢，帮助肌肤排出毒素和多余垃圾，达到排毒养颜的作用，对于肌肤暗黄、粗糙等情况有一定的改善作用，红枣还能够促进胶原蛋白合成，增强肌肤弹性，减少肌肤皱纹产生，具有延缓肌肤衰老的作用。红枣比较适合女性食用，具有美容养颜的作用。

红枣的营养价值比较广泛，大家还知道红枣的哪些价值呢？

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红枣有什么营养价值？