芦荟味苦、性寒，归肝、大肠经。中医认为芦荟具有清热解毒、泻下通便的作用。生活中关于芦荟的养生保健品也比较丰富，比如：芦荟软胶囊。芦荟软胶囊中含有丰富的芦荟提取物，具有广泛的养生功效，有很多朋友用芦荟软胶囊进行减肥，芦荟软胶囊真的可以减肥吗？今天我们就一起了解一下。

芦荟软胶囊可以减肥吗？

芦荟软胶囊一般是起不到减肥作用的。芦荟软胶囊作为养生保健食品，具有润肠通便的作用，芦荟软胶囊中含有丰富的芦荟素、维生素等营养物质，能够促进肠道的新陈代谢、帮助肠道排出多余毒素和垃圾，提高肠道的蠕动和消化能力，从而达到调理肠道机能的作用。我们食用芦荟胶囊，能够帮助机体排出宿便和多余垃圾，从而对体重也有一定的影响，导致体重减轻，但是长期食用芦荟软胶囊容易出现拉肚子的情况，盲目食用，容易影响身体健康，并且还对减肥起不到作用，因此不建议食用芦荟软胶囊进行减肥。

运动加合理饮食才是减肥的合理方法。对于需要减肥的朋友建议平时健康清淡合理饮食，避免食用多脂食物，可以适当食用含膳食纤维丰富的食物补充营养，从而达到辅助减肥的作用，同时也可以适当的跑步锻炼，促进机体新陈代谢，帮助机体瘦身减肥。

芦荟软胶囊的其他功效：

芦荟软胶囊还具有排毒养颜的作用。平时我们会用新鲜的芦荟进行敷脸，具有补水保湿、延缓衰老的作用，芦荟软胶囊中含有丰富的芦荟提取物，能够帮助肌肤排出毒素，对于上火引起的痘痘，有清热排毒的作用，能够促进肌肤的新陈代谢，帮助改善肌肤暗黄、干燥的情况，从而达到美白护肤的作用。

芦荟软胶囊还具有清心安神的作用，对于工作压力较大、容易焦虑、紧张等人群，可以适量食用芦荟胶囊，帮助清热排毒、缓解烦躁。

芦荟胶囊营养价值比较丰富，平时我们在食用时也应该注意其食用禁忌：芦荟胶囊性寒，对于脾胃虚寒的人群不建议食用，对于孕妇以及小孩等人群禁止食用。对于芦荟有过敏症状的人群禁止食用。

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