随着年龄的增长，人体代谢废物的逐渐增加，身体也积累了越来越多的垃圾，这些垃圾很多都堆积在血管壁上，使血液的流通受到影响，从而影响各种疾病出现。如脑中风，脑梗，冠心病，高血压等一系列危险性较高的疾病。因此在生活中我们要时刻清理自身血液中的垃圾，那么吃哪些食物可以帮助清理血液垃圾呢？下面就由小编来介绍一下吧。

首先我们可以了解一下血垃圾的危害。

危害一，脑中风、脑梗。

血管充满垃圾，尤其是脑部血管，就会导致我们的血流速变得缓慢，并引起脑动脉血管壁发生病理性病变，最终形成血栓。并且这种现象还很容易使脑部血管堵塞，使脑部无法获得足够的血液供给，导致血液组织缺血、坏死，甚至引起神经性功能障碍。

危害二，冠心病，心肌梗死

血管中的垃圾如果过多残留的话，还会引起心血管动脉堵塞，使心血管不能获得足够的血液而坏死，使患者感到胸部疼痛难忍，甚至引起心悸、脉搏微弱血压降低等症状，危害自身生命健康。

危害三，高血压、糖尿病以及全身性并发症

血液垃圾过多，会导致我们的血液黏稠度增加并且使血液毒性增大，造成人体产生各种不适症状，如头疼、晕眩、耳鸣、三高、失眠、四肢麻木等。

饮食是改善血管垃圾的重要一环，那么我们不妨吃以下这些食物：

黑木耳

木耳的功效相信大家都有所耳闻，但很多人只知道大概，并不知道有着哪些具体的功效。在现代医学认为，木耳有着增强身心、滋肾养肺以及活血等功效，同时对于预防血凝、血栓以及血脂降低等病症的发生有着不错的功效。

大蒜

据有关研究证明，大蒜在预防心脑血管疾病上有着不错的功效，这是因为大蒜中含有可以防止心脑血管中脂肪沉积的物质，不仅如此，这种物质还能够诱导内部脂肪代谢，增强纤维蛋白的活性，抑制血小板的聚集，促进血管扩张，以增加血管通透性，而在一定程度上预防血栓以及动脉硬化的出现。

、芦笋

姬松茸中含有益于血管扩张的核酸，同时还能够抑制胆固醇的分泌，以改善血液疾病的出现。而芦笋富含芦丁、天门冬酰胺等成分，这些物质能够有效的清理以达到缓解衰老的目的，同时还能够促进血管壁合成前列环素，以保护血管不受破坏。因此在生活中我们可以多食用一些姬松茸和芦笋，当然服用这些物质的发酵饮品也是有着同样的功效。

血垃圾过多怎么办？相信大家已经都有了了解，那么生活中建议一定要多了解一些改善血液的方法，清除血液中的垃圾。同时以下这些食物大家也可以适当的吃一些，它们可以帮助你的血管更加顺畅。

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血液垃圾过多怎么办，教你如何清理血液垃圾