花果茶一直以来深受大家的喜爱，尤其时对于经常坐在电脑旁边的上班族，有很好的养生功效。苹果红枣枸杞菊花花果茶，味道甘甜清新、营养比较丰富，比较适合炎热的夏季饮用，不仅能够解酷暑，还能缓解工作压力和机体疲劳。

苹果红枣枸杞菊花茶的制作方法：

准备一个新鲜的苹果、红枣、枸杞、菊花适量。把苹果、红枣、枸杞、菊花清洗干净，苹果削皮切成小块，红枣去核切片。锅中加入适量的水，把红枣、苹果放入锅中进行煮沸，当水快开时，放入枸杞、菊花进行煮沸，水开后关火既可。我们在饮用苹果红枣枸杞菊花茶时，也可以根据自己的口味加入适量的冰糖进行调味。苹果红枣枸杞菊花茶，营养价值丰富，不同年龄都可饮用。

苹果红枣枸杞菊花茶的功效和作用：

补中益气、健脾养胃。红枣味甘性温，归脾、胃经。具有补益脾胃、补中益气的作用。枸杞味甘，性平，归肝、肾经。具有止渴生津的作用，苹果味道酸甜，里面含有维生素、苹果酸、果胶、膳食纤维等微量元素，具有生津开胃、增强食欲的作用。菊花具有清热解毒的作用，对机体也有一定的保护作用。因此适量饮用苹果红枣枸杞菊花茶具有补中益气，健胃养脾的作用。

清热解毒、润肠通便。苹果含有丰富的膳食纤维能够提高肠胃的蠕动和消化能力，从而帮助机体排出毒素和垃圾。达到润肠通便的作用。菊花味甘、苦，性微寒，归肝、肺经。具有清热解毒的功效，对于上火引起的大便干燥、便秘有很好的调节作用。红枣和枸杞属于滋补类食材，对机体也有温补的作用。苹果、红枣、枸杞、菊花一起食用，具有很好的养生功效。

清肝润肺。枸杞子具有益精明目的作用，对于视力模糊、眼睛昏花等症状，具有辅助治疗的作用，用眼频繁的人群日常可以喝点枸杞茶，帮助保护眼睛视力。同时枸杞子还具有养肝护肝的作用，枸杞子中的枸杞多糖能够给肝脏补充丰富的营养，帮助肝脏排出毒素。苹果作为水果，营养丰富，具有滋养脾肺的作用，红枣里面含有丰富的维生素C以及矿物质，具有滋样机体的作用。

因此生活中适量饮用苹果红枣枸杞菊花茶具有很好的养生作用。

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苹果红枣枸杞菊花茶的功效与作用