肠胃是我们人体消化系统的重要器官，在如今随着人民生活水平的日渐提高，而肠胃疾病的问题也时刻困扰着人们，因为我们都知道肠胃不好食首先要注意的就是自身的饮食，那哪些食物是肠胃不好的人不宜食用的呢？下面就让小编来带你了解一下吧。

豆类

一些豆类食品吃多了会使你的肠胃时常感到不舒服，我想很多人都有了解，但追究其原因是其中含有低聚糖如水苏糖等物质，这些物质在进入我们长到后会产生一些气体，进而使我们产生打嗝、涨肚以及腹痛等症状。

豆类食品对于一些较为严重消化性溃疡病人来说，危害性是非常大的。这是因为豆类产品中含有较高的嘌呤，如果该类人群摄入过多的话就很容易使胃酸分泌过多，从而引发一系列的肠胃问题。同样的一些急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者也是不能够食用豆类食品的，否则很可能刺激胃酸的分泌而引起肠胃胀气。

但一些肠胃不好的患者还是想要食用一些豆类食品的话，不妨可以试试以汤的形式烹饪豆类，这样的话可以帮助我们身体消化这类食物，同时这种方法还可以消化豆类食物里含有的纤维。

冷饮

过量的摄入冷饮，很可能会导致肠胃温度过低，而影响胃酸的分泌以及消化酶的正常功能。因此在我们引用一些饮料时，最好选择一些热饮料，比如热茶或热柠檬水，当然常温下的温度最好。冷饮的话可以适当的喝一些，但不要摄入过多。

当然如果你并不想放弃凉爽的冰冻食品的话，那么不防吃一些无乳糖的冰冻食物，比如米粉煮成糊糊就是不错的选择。但一些肠胃不好的患者在生活中总是抱有侥幸心理，认为吃一点冷冻食品也没有什么大不了的，这样想法就错了，像冰激凌这种冷冻食品其实本身含有大量脂肪的，如果摄入过多的话很容易使这些脂肪停留在我们的胃部，从而对胃部产生一定的影响。因此对于生冷食物最好不吃或少吃。

辛辣食物

像辛辣刺激性食物对于肠胃不好的人是非常不友好的，辛辣性食物的代表性食物有辣椒、大蒜、大葱等等，这些食物很容易刺激我们的食道，并且吃完后还会产生一种令人烦恼的心痛感，同时增加肠胃的负担。即使你想通过一些方法如加一些酸奶油使它变凉，但仍会受到同样的刺激，并且还可能遭受其他的副作用。

对于那些拒绝不了辛辣食物诱惑且本身肠胃也非常不好的人，不妨在食物选择上选择一些刺激性较小的食品。

通过以上内容我们了解到了肠胃不好的人最好不要吃豆类、辛辣食物以及冷饮这类食物。不过生活中的其他食物也要引起特别注意。同时在生活中我们不妨可以多吃一些有益于肠胃消化的食物，如香蕉、南瓜、苹果等。除此之外身体的锻炼和充足的休息也是必不可少的，希望大家要引起注意哦。

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肠胃不好的人这些食物最好不要吃