葡萄籽是葡萄的种子，里面含有丰富的维生素E、氨基酸、矿物质等营养物质，营养价值比较丰富，适量食用，对机体有很好的养生功效。葡萄籽怎么吃比较好呢？今天我们就一起来了解一下葡萄籽的食用方法以及其功效作用。

葡萄籽的食用方法：

葡萄籽的食用方法有很多，其中最简单的食用方法就是吃葡萄不吐葡萄籽。平时我们在吃葡萄时都有吐葡萄籽的习惯，其实葡萄籽中含有丰富的微量元素，能够给机体补充丰富的营养，因此我们在吃葡萄时，可以不用吐葡萄籽，直接食用即可。

也可以把葡萄榨成葡萄汁食用。葡萄味道酸甜可口，并且含有丰富的维生素C，具有丰富的抗氧化能力，能够减少黑色素沉淀，减少肌肤皱纹产生，从而达到美容养颜的作用。当葡萄籽和葡萄一起食用，可以说是营养加倍，并且榨汁比较方便快捷，比较适合年轻人食用。

还可以把葡萄籽收集起来，清洗干净、晒干，然后用锤子砸碎，并把葡萄籽的硬壳挑出来，剩下的营养物质就可以食用了，这种方法比较费时间费力气，大家酌情考虑。

如果感觉砸葡萄籽比较费劲，也可以把葡萄籽清洗干净晒干后，让专门磨东西的师傅磨成葡萄籽粉。这样食用也比较方便。

葡萄籽其实还可以榨成油，不过这需要的葡萄籽比较多，大家如果有较多的葡萄籽可以选择榨油，葡萄籽油对机体也同样具有广泛的养生作用。

葡萄籽的作用：

葡萄籽的作用比较广泛，葡萄籽中含有丰富的维生素氨基酸、矿物质、多酚类物质等营养元素，能够给机体补充丰富的营养，从而达到增强机体免疫力的作用，同时原花青素具有强大的抗氧化能力，其抗氧化能力是维生素c的20倍，维生素E的50倍，能够清除自由基，减少自由基对机体的损害，达到养生保健的作用。葡萄籽不仅具有丰富的养生作用，还具有一定的美白抗衰的作用，葡萄籽能够减少肌肤黑色素沉淀，提高肌肤的新陈代谢，增强肌肤弹性，减少肌肤皱纹的产生，从而使肌肤充满光泽，到达美白抗衰的作用。

葡萄籽还具有抗辐射作用，对于经常使用电子产品的上班族可以选择适量使用。大家还知道葡萄籽的哪些使用方法和作用？

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葡萄籽怎么吃比较好？