蜂蜜味道甘甜，营养价值丰富，不仅具有丰富的养生功效还具有一定的美容瘦身的作用，因此得到了很多爱美女性的青睐。但是我们往往却忽略了它的食用方法，容易盲目食用，从而使减肥瘦身失败。那怎样喝蜂蜜水能起到减肥的作用呢？

蜂蜜的营养价值：

蜂蜜味干，性平，归脾、肺、大肠经。中医认为蜂蜜具有润肺止咳、补中益气的作用。蜂蜜作为天然的滋补品，里面含有丰富的活性物质，能够给机体补充丰富的营养和能量，具有强身健体的作用。《神农本草经读》记载蜂蜜：“蜂蜜气平，秉金气而入肺；味甘无毒，得土味而入脾。心腹者，自心下以及大小腹与肠肋而言也。”

怎么喝蜂蜜能够减肥？

对于需要减肥的人群，我们在食用蜂蜜进行减肥时，建议在早餐以及晚餐后半个小时内饮用蜂蜜水，能够起到减脂排毒的作用。蜂蜜中含有丰富的维生素、氨基酸以及矿物质等微量元素，能够提高肠道的消化能力，帮助肠道蠕动和消化，同时，蜂蜜能够带走体内的多余垃圾和毒素，有利于脂肪的燃烧，因此餐后食用蜂蜜对减肥瘦身有很好的辅助减肥的作用。

同时提醒大家在冲泡蜂蜜时，一定要用40度左右较温的水进行冲泡，避免食用温度过高的开水，开水容易破坏掉蜂蜜中的活性物质，不利于减肥瘦身。

平时我们在食用蜂蜜时也应适量食用，蜂蜜中含有丰富的糖类，过量食用，不仅起不到减肥的目的，还会时体内糖类过多，从而增加体重。

蜂蜜对减肥瘦身能起到辅助的作用，但我们不能过度依赖蜂蜜，在减肥期间，我们也可以食用一些含维生素C、以及膳食纤维丰富的食物，帮助促进机体的新陈代谢，从而达到合理饮食，健康减肥的目的。

蜂蜜也可以和其他新鲜的水果一起搭配食用，同样具有促进肠道消化、溶解脂肪的作用。

蜂蜜和柠檬一起泡水，不仅能够瘦身，还具有美白养颜的功效，柠檬中含有丰富的维生素C具有丰富的抗氧化作用，比较适合女性食用。

蜂蜜和柚子一起食用，具有润肺生津的作用。天气干燥时来一杯蜂蜜柚子茶不仅能够养生，还具有排毒养颜的作用。

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怎样喝蜂蜜能减肥？