一般来说人体的血液循环途径分为两条，一条为体循环，而另一条是肺循环，这两大循环共同构成了双循环结构。要知道只有血循环正常运行，才能给我们的身体各个部位及时的提供所需的营养物质，同时还能够通过血液循环带走我们身体代谢的废物和过多的二氧化碳。

我们都了解血液的供给一般是从左心室流出，然后经过其中的主动脉和分支动脉，留下全身的血管。而血管中的血液流通到目的地后，会继续向组织运输氧气和营养物质，代谢出身体的二氧化碳和废物，并经过一些去会将动脉血转变为静脉血，最终经过一系列操作流回到右心室，这一过程称为体循环。

肺循环与体循环是不同的，它是由血液右心室流出，经过肺动脉瘤向肺部毛细血管，然后血液流经肺泡之后进行气体交换，以吸收肺部中的氧气、排出二氧化碳，并经过一定部位静脉血变为动脉血，最终刘回左心室，这一过程也就是我们所说的肺循环。

因此，无论什么时候我们都要保证血液循环流畅，在寒冷的冬天我们更应该根据天气的变化适当的增加衣物，保证血液循环不受影响。

在生活中我们如何调理血液循环呢？

1.养成热水泡脚习惯

首先我们要准备一个泡脚桶没有，然后在每天晚上睡前，用热水泡脚，但一定要注意水的温度，避免烫伤我们的脚。同时泡脚的水量的加入应当盖过脚踝，泡制身上微微出汗为止。这样能够有效的促进血液循环，尤其是脚部的血液循环，由此可以很好的改善血液循环问题。

定期热水泡澡

在泡澡的同时一定要选择热水，实际上泡澡与泡脚的原理是一样的，都能够促进血液循环。不过在泡澡时候我们可以加入一些辅助调理药物，例如加入一些生姜、柑橘或其他的泡澡骑等等。泡澡时间要适量最好在30分钟左右，也可以泡制身体出汗为止。

3.多吃温补食品

当我们的血液循环出现问题我们也可以通过一些食物来进行改善，如桂圆、黑芝麻、人参、牛羊肉、大枣等，这些都属于温补性食品，适当的摄入不仅够达到暖身的效果，同时在一定程度上还能够滋补身体，使身体变得更加健康。

4.增加体育锻炼时间

学院不好的人脉也可以适当的进行一些有氧运动，这样能够加速我们身体的血液循环使血液循环变得更加流畅。

因此在生活中一旦出现血液循环问题，一定要及时的进行检查治疗。同时我们要在生活中避免受到寒冷的侵袭，再通过以上的方法进行处理，相血液院学院不好的症状就能得到改善。

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