随着社会的发展，现在越来越多的人都有保温杯中放枸杞的养生态度，养生茶也变得越来越受人们的喜爱。红枣、枸杞和桂圆都是大家比较熟悉的养生材料，具有丰富的养生功效，红枣枸杞桂圆一起泡水喝，对机体有哪些具体作用呢？今天我们就一起来了解一下。

红枣枸杞桂圆泡水好吗？

红枣枸杞桂圆泡水喝对机体有很好的调节作用，因此适量饮用红枣枸杞桂圆茶对机体有好处。红枣属于天然的滋补品，营养价值比较丰富，红枣中含有丰富的维生素c、氨基酸、矿物质等营养物质，被人们称为“百果之王”。枸杞味甘、性平，归肝、肾经。中医认为枸杞具有补肝益肾、填精明目的作用。桂圆味甘性温，归心、脾经，具有养血安神、补养心脾。因此我们可以看出红枣枸杞和桂圆不仅可以入药，还具有养生健体的作用。

红枣枸杞桂圆泡水喝的功效和作用：

健脾养胃的作用。红枣擅入脾胃经，用于脾虚症的治疗，用于脾虚、食欲较差、腹胀等症状的调节，桂圆同样也具有健脾胃的、强肌肉的作用。因此适量食用红枣枸杞桂圆茶，具有调养脾胃的作用。

安心养神的作用。红枣味甘，具有舒缓神经，安养心神的最用，红枣中营养物质能够缓解焦虑、紧张等不安情绪，具有放松心情的作用，桂圆也具有滋养心气的作用，对于心慌、心悸、失眠多梦有很好的调节作用。枸杞里面含有丰富的维生素、氨基酸、蛋白质等营养物质，能够给机体补充丰富的营养。

补养气血。红枣味甘性温，归脾胃经。中医认为红枣具有补中益气、补气养血的作用。对于机体虚弱、容易贫血的人群可以用红枣泡茶或者煮粥等，能够起到补气养血的作用。枸杞中含有丰富的枸杞多糖、蛋白质等营养物质，也具有补气益气的作用。桂圆肉中含有丰富的维生素和磷，也是益气补血的佳品，因此红枣枸杞桂圆一起泡茶具有补气养血的作用。

红枣枸杞桂圆泡水喝还具有提高机体免疫力的作用，对于机体免疫力较弱的人群可以适量饮用。红枣枸杞桂圆能够给机体补充丰富的营养，帮助机体排出毒素，从而达到增强机体综合素质的作用。

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