医学上把心律不齐解释为心率过快或太慢，这类心跳不规律称为心律不齐。而且心律不齐与精神紧张、饮食不规律有关，当人们过度劳累时。

可以说，影响人们心率的原因有很多种，除饮食这一外界因素外，还与性别、年龄等因素有关，不同的个体会有些差别，但人们心跳太快或太慢，则属于不健康现象，可导致机体发生某些病变。

生活中心律不齐的解决方法非常多，减轻心律不齐的方法主要有下面3种：

首先是药物治疗

有不少人都会出现心律不齐，这是因为高血压、冠心病等心脑血管疾病，正是这类疾病导致了能够按照医嘱服药来缓解。重度患者可采用电击或心率调节器等方式缓解，可在相当程度上缓解症状。

中医除西医外还可以减轻心律不齐等症状，但必须遵医嘱，不能随便停药或加大减少药量等，这就给病人带来了极大危险，发生危险的可能性大大增加。

二是调整生活方式

当人们心情不好时，生理上也是很容易出问题的，生理上要是自己不健康的话，脾气又总是很差，心情老是还是起伏较大，那也是会引起心律不齐的。因此，日常生活中必须具备1种乐观向上的态度，不能老是特别兴奋、愤怒，少熬夜，培养良好的早睡早起习惯，还要学会劳逸结合。

三是调节饮食

得了心律不齐之后，生活方式肯定会发生变化，尤其是饮食这一方面，对刺激性大的东西尽量不吃，多食些谷物类、豆类、坚果类等，这类食品营养很高，而且可以补气血、起安神之功效，尽可能戒烟酒、不饮浓咖啡等。

相信通过以上方法的了解，大家都已经对该疾病有了自己的改善方法，希望大家可以在今后的生活里，多以上述方法进行改善，即使自身并没有该疾病的相关症状也要引起重视，只有这样该病症才能得到改善。

除上述3种方法外，生活中还可进行一些锻炼，但是不能进行太过剧烈的锻炼，可选择瑜伽或太极进行锻炼，进行这两项锻炼时人体所耗费的精力相对较少，对心脏并没有造成特别严重的负担。

心脏作为人体主要脏器，长时间心律不齐可以让心脏承受很大压力，在严重情况下很容易造成人们突然死亡，所以我们必须要对该病引起重视，转变生活方式并积极用药治疗，只有这样才能够确保心脏跳动正常，人体才能够更健康。

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