随着人民生活水平的提高，人们的饮食习惯与以往相比有了很大的变化，并且在如今人们在饮食上的选择也逐渐丰富起来了，这也导致了很多人会因为一些不健康的饮食而引发一些肠胃问题的出现。在这种情况下，建议大家在平时可以学习一些改善肠胃的方法，来调节自身的饮食结构以改善肠胃的健康。对于肠胃不利的食物尽量避而远之，以免是肠胃不适的症状加重。那么哪些食物对肠胃不友好呢？今天就由小编来给大家介绍一下有哪些食物需要大家忌口。

不要食用滚烫的食物

很多人在吃饭的时候，在食物还未放凉的时候就已经狼吞虎咽起来了，其实这样对我们的健康手十分不利的，因为这样可能会伤害到我们的口腔粘膜，过烫的食物事物到人体后，首先会进入胃部，那么这时候我们的胃部黏膜就会被烫伤。如果该部位经常受到伤害的话，那么就很可能导致胃粘膜发生病变，以至于引发食管癌、胃癌等病症出现。

不要食用过于油腻的食品

在生活中很多阶段的人群都喜欢吃一些较为油腻的油炸食品，不过确实这里食品味道确实非常美味，但大家要明白这里食物中含有大量的油脂和脂肪，如果过多的食物很容易对肠胃造成负担，从引发一些消化不良的现象出现。并且这类食物摄入过多，会使身体积累过多的油脂物质，这些物质在身体中无法在短时间内消化而堆积在体内，长此以往就很容易引发一些疾病出现。

不要吃生食

在生活中可能一些人较为喜欢吃生食，包括一些生肉和蔬菜，其实这种习惯是非常不好的，这是因为没有煮熟的蔬菜和肉食类食品，外层很可能附着着大量的细菌和病毒，如果每天都食用生食的话，就很容易使身体积累过多的细菌和病毒，一旦进入肠胃就很容易对肠胃造成损伤。

不要吃烟熏食物

像烟熏以及腌制类食物，其中含有大量的硝酸盐，而硝酸盐就有着致癌作用，因此长期摄入该类食物很容易引发癌症的出现。

对于肠胃不好的人，尽量在生活中不要吃以上所列举的这类食物，否则我们的肠胃就会受到很大的伤害。不过在平时我们也一定要注意腹部保暖，同时也要多喝水，只有这样才能增强我们的胃部功能。大家也可以养成一些良好的生活习惯，比如睡前泡脚就是不错的习惯，因为这样能够促进身体的血液循环，以达到暖胃的效果。

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肠胃不好不宜吃哪些食物，这几类食物一定要忌口