当我们感到疲惫的时候可以喝一杯红枣枸杞菊花茶，帮助缓解疲惫，红枣枸杞菊花茶是一款健康的养生类花果茶，具有丰富的养生健体的功效，平时我们在饮用红枣枸杞菊花茶时需要注意哪些禁忌呢，红枣枸杞菊花茶的功效又有哪些呢？

红枣枸杞菊花茶的制作方法：

首先准备适量的红枣、菊花以及一小把枸杞，并清洗干净。当水沸腾后，放入红枣、枸杞和菊花，继续煮大约5分钟左右就可以关火了。我们在饮用红枣枸杞菊花茶时也可以加入少量冰糖或者蜂蜜进行调味。

红枣枸杞菊花茶的功效：

清肝明目。枸杞味甘，性平，归肝、肾经。中医认为枸杞具有填精明目的作用，对于眼睛干涩、用眼过度的上班族以及经常使用电子产品的人群有很好的保护视力的作用。菊花味肝、苦，性微寒，归肝、肺经。能够促进肝脏的新陈代谢，帮助肝脏排出毒素，菊花本身具有清热解毒、清心明目的作用，对于因机体不适引起的目赤肿痛、眼目昏花等现象有很好的治疗作用。因此适量饮用红枣枸杞菊花茶能够达到清肝明目的作用。

补中益气、增强免疫力。红枣被称为百果之王，营养价值丰富，红枣中含有丰富的维生素c、氨基酸、矿物质等营养物质能够给机体补充丰富的营养，对于乏力、倦怠、精神不振等症状有很好的改善作用，同时红枣还是补气养血的佳品，比较适合女性使用。枸杞作为滋补类中药材，也具有补气益气的作用，两者搭配使用效果较好。菊花具有清热的功效，一起饮用能够达到清热解毒的作用。

缓解疲劳，滋养脾胃。现在人们工作的压力越来越大，容易出现焦虑、紧张、失眠、多梦的情况，平时可以饮用一些养生茶，帮助缓解神经系统，滋养心神。红枣枸杞菊花茶对缓解疲劳有一定的辅助作用，同时适量饮用红枣枸杞菊花茶能够达到滋养脾胃的作用。

红枣枸杞菊花茶的使用禁忌：

平时我们在食用红枣枸杞菊花茶时，也需要注意其食用禁忌，对于体内湿热严重的患者应避免食用，红枣和枸杞都比较温补，不适合其体质，容易影响其健康。同时对于上火的患者也应禁止食用，避免加重病情。

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红枣枸杞菊花茶的功效与禁忌