秋天以及天气变冷时，人的免疫功能也会变弱，尤其对于本身免疫力较弱的人群就会容易出现感冒、头疼等症状。蜂蜜作为天然的滋补品营养价值比较丰富，经常食用蜂蜜是否能够怎强机体免疫力呢？

蜂蜜的归经：

蜂蜜味甘性平，归脾、肺、大肠经。中医认为蜂蜜具有补中缓解、润肺止咳的作用。《本草纲目》对蜂蜜的记载：“蜂蜜采无毒之花，酿之大便而成蜜，所谓臭腐生神奇也，其入药之功有五：清热也，补中也，解毒也，润燥也，止痛也。生则性凉，故能清热，熟则性温，故能补中，甘而和平，故能解毒，柔而濡泽，故能润燥，缓可去急，故能止心腹肌肉，疮疡止痛，和可致中，故能涸和百药，而与甘草同功。

常吃蜂蜜能够提高免疫力吗？

常吃蜂蜜能够提高机体免疫力，蜂蜜中含有丰富的维生素B2、氨基酸、矿物质等营养物质，可以给机体补充丰富的营养，提高机体的代谢能力，从而达到调养机体，增强机体免疫力功能的作用，对于机体虚弱、以及乏力倦怠等人群有很好的调养作用。蜂蜜中的果糖以及活性物质能够给机体补充充足的能力，使机体充满活力。因生活中适量食用蜂蜜水能够帮助我们增强免疫力，补充能量。

对于机体免疫力较弱的人群除了可以食用蜂蜜以外，饮食上也应该注意健康搭配，合理饮食，利用食补的方式帮助改善体质，同时也可以多锻炼，多跑步，从而促进机体的新陈代谢，帮助机体排除垃圾和毒素。

蜂蜜的功效：

蜂蜜不仅能够增强机体免疫力，还具有养心安神、补中益气的作用。生活中有很多工作压力较大的朋友，当我们焦虑、紧张、失眠多梦时可以适量食用蜂蜜水，有助于安心凝神。

蜂蜜还具有美容养颜的作用，蜂蜜中的活性物质具有滋养肌肤的作用，能够减少肌肤皱纹的产生，增强肌肤弹性，减少黑色素沉淀，提高肌肤的代谢能力，从而达到美白抗衰的作用。对于喜爱保养肌肤的女性可以说蜂蜜是天然的保养品。

蜂蜜虽然营养价值丰富，但是对于患有糖尿病患者的朋友须禁止食用，蜂蜜中含有丰富的糖类，容易因其血糖增高，不利于糖尿病患者的健康。

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常吃蜂蜜能够提高免疫力？蜂蜜是功效和作用