现在很多人都有吃葡萄籽以及其他养生产品的习惯，尤其是老人。葡萄籽中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质以及其他营养物质，能够给机体补充丰富的营养，从而提高机体的综合免疫力，长期食用葡萄籽对机体好吗？吃葡萄籽是否对肝脏有坏处呢？今天我们就一起来了解一下葡萄籽的功效和食用禁忌。

吃葡萄籽对肝脏好吗？

葡萄籽是葡萄的种子，说道葡萄大家都不陌生，葡萄是我们生活中常见的水果之一，葡萄的果肉里含有丰富的维生素，具有美容养颜、延缓衰老的作用，因此深受女性的喜爱。现代人们发现葡萄籽内同样含有对人体有益的有效物质，因此葡萄籽对机体有一定的保养作用。

适当的食用葡萄籽对肝脏有一定的好处，葡萄籽中含有多酚类物质，具有很好的抗氧化作用，其中原花青素能够清除自由基，从而达到保护肝脏不受自由基的侵害，使肝脏充满活力。同时葡萄籽中含有丰富的维生素E 以及纤维素，也可以达到保护肝脏，促进肝脏排毒等作用。但是葡萄籽也不适合长期食用，长期食用葡萄籽也容易给机体增加负担，从而影响机体健康。

葡萄籽的其他养生作用：

葡萄籽能够保护眼睛，具有一定的防辐射作用。对于经常使用手机等电子产品的人群可以适当使用葡萄籽，帮助缓解眼睛干涩、发红的情况。生活中我们也应该注意用眼健康，避免长时间接触电子产品，同时可以多食用一些含维生素比较丰富的食物，从而达到保护眼睛的目的。

葡萄籽对血脂有一定的调节降低作用。葡萄籽中含有丰富的不饱和脂肪酸—亚油酸，亚油酸是我们机体必须但不能合成的营养元素，它由不饱和到饱和的状态需要消耗掉大约20%的胆固醇，从而达到降低血脂的作用。

葡萄籽不仅具有一定的养生功效还具有一定的美容功效。葡萄籽中含有丰富的维生素，具有美白润肤的作用，同时葡萄籽中的原花青素还具有强大的抗氧化作用，能够减少黑色素沉淀，增强肌肤弹性，减少肌肤皱纹的产生，提高肌肤的代谢能力，具有美白淡斑抗衰老的作用，比较适合需要保养的女性。

大家还知道葡萄籽的哪些作用和功效？

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