对男人而言，发生肾虚就非常恐怖了，因为任何男人都不希望自己会发生肾虚，而且对肾虚，只要平时有所自我调理，就能快速康复。但是很多人都觉得肾虚是一种很正常的现象，其实这是一种不正确的观点。只有当你真正明白了这一点之后，才能够更好地对自己进行治疗和调养。因此平时，男性不要怕，只需做好以下几方面工作，肾虚的症状便会慢慢消除。

怎样驱赶肾虚

好习惯是少不了的

想要调理肾虚，当然需要戒掉一些坏习惯，例如经常熬夜，饮食无规律等等。养成好的生活习惯，如早睡早起，睡眠时间足，坚持运动，饮食习惯好等。但是如果一个人没有这些好的行为习惯的话，那么他一定不会出现肾虚现象的。因为每个人都会在生活中或多或少存在着这样或者那样的问题。这些问题都可以通过后天努力得到解决。有了这些好习惯之后，肾虚的症状就慢慢消失。因此，培养好的生活习惯对于肾虚的调理大有裨益。

注意性生活次数

肾虚发生时，大家要想调理好肾虚，就要在性生活上多加留意，因为男人在性生活中需要消耗很多体力，可谓消耗了大量的能量，而且往往这样做，就是给肾脏带来了很大负担。而且在很多人看来，肾虚也不是很严重的情况下，就是不会影响到正常的工作和学习等方面，但是如果肾虚已经比较严重了的话，那么他可能就不能继续去做一些事情了。因此要想调理肾虚，就要根据身体情况做好性生活控制工作。

平常吃点补肾

调理肾虚，饮食向来很重要，因此平时，大家可选择食用补肾食品。中医认为肾为先天之本，肾又是人体生命活动中最主要的器官之一。因此，经常食用补肾的食品也就显得特别重要了。那么肾虚应该怎么做呢？首先要注意什么？较补肾食物很多，较长者如生蚝，乳鸽，枸杞，山药跟着虾等。因此，这些补肾食物最好一周食用三次左右，对于肾虚的调理具有很好的作用。

补肾食疗方

枸杞猪腰汤

原料：猪腰，枸杞，姜，葱。

做法：将猪腰对半剖开，去掉薄膜，去掉筋肉，再洗干净，切成细丝，最后用开水过目，去除血水。枸杞淘洗干净；姜淘洗切丝；葱淘洗切碎。将猪腰肉和猪肉分别放入油锅中炸熟（注意不要太多），捞出沥油备用。把姜切碎放锅内炒香并不断翻炒至姜黄呈深黄色时取出，放酱油拌匀。水灌进去，烧开后浇上猪腰，枸杞和姜。再煮至枸杞快熟时放入葱跟调味料再拌匀后盛出。

爆炒核桃仁

原料：核桃。

做法：将核桃去核，再用水冲洗干净，直接在阳光下晒直沥。把核桃放进锅内加水煮沸15分钟左右（以沸腾为度），捞出冷却备用。将锅中的水烧开后倒入核桃壳和少量食用油。待锅外热时就可下锅炒了。锅子直接加热，什么都不要放，再下核桃仁翻炒至香气出。

海参粥

原料：海参，梗米，葱。

做法：将海参用清水浸泡，宰杀，去除内脏，洗净，切细丝；米淘净。将清洗好的海参用冷水浸泡10分钟左右，捞出沥干水分待用；大米洗净晾干备用。砂锅中注水，将海参和梗米倒在一起按摩熬成稀饭，待稀饭熟烂后，加入适量调味料和葱花拌匀即成。

声明：本文观点仅代表作者本人，劲元堂作为信息发布平台仅提供信息储存服务

男人该怎样赶走肾虚？这里方面工作少不了！