许多人都经历过口臭的尴尬时刻，口臭虽然不是什么重大的疾病，但是给我们的生活带来了很大的困扰。大部分人认为口臭是因为牙齿里塞了食物残渣，牙齿没有刷干净，或者是吃了什么重口味的食物所导致的，其实也有可能是因为肠胃不好所导致的。口臭有可能是因为消化系统出了问题，比如说过度饮食，消化功能紊乱，暴饮暴食等情况。那么口臭的原因究竟是什么呢？有哪些小妙招能够缓解呢？下面就跟随小编来了解了解吧。

导致口臭的原因

1. 牙周炎

当我们患上牙周炎后口腔内的细菌会腐化分解蛋白质，而他分解后便会产生一些臭味，难以挥发。从而出现口臭。

2. 感冒

在我们患上感冒后鼻子呼吸便会受阻，此时我们便不得不用嘴巴呼吸，这时我们嘴巴的自洁功能也会受限，这样便会使许多细菌滋生从而产生口臭的症状。

3. 吸烟

烟草中有一些很难挥发的气体，烟草中的成分被我们吸到肺中后排出，并通过咽喉排出口腔。这时他便会形成另一种气味儿，而这种气味儿是非常的难闻。最后也就形成了口臭。

4. 胃肠道疾病

当我们患上一些胃肠道的疾病后，胃肠道中许多细菌的数量便会远远超过正常人，而其中一种叫幽门螺旋杆菌的细菌会产生有气味儿的硫化物。从而形成口臭。

5. 不良的生活习惯

不良的生活习惯会造成我们的内分泌紊乱使肠道和口腔的菌落失调从而形成口臭。

缓解小妙招

1. 养成良好的饮食习惯

我们知道肠胃不好也会导致口臭，所以要想从内在原因解决口臭，我们就要养成良好的饮食习惯。平时我们要少吃辛辣刺激的食物，多以清淡食物为主。一些食物口味儿重又不利于消化，吃多了也会增加胃的消化负担，出现恶心，反酸的症状。

2. 喝绿茶

茶的种类有许多去除口臭我们可以选择喝绿茶，绿茶中还有许多的儿茶素和类黄酮，我们可以选择在饭后喝一些绿茶，可以有效的清洁口腔和去除口腔中的异味儿来达到减轻口臭的效果。

3. 喝酸奶

从上述文中我们了解到，如果口腔中含有硫化氢，便很容易导致口臭的症状出现。而酸奶恰恰可以降低这种物质的含量，同时酸奶也可以帮助我们肠胃消化，减轻肠胃的负担。所以喝酸奶也是不错的选择。

通过以上内容相信大家已经明白口臭虽然不是大的毛病，但他同时也能够反映出许多身体的问题。所以我建议大家如果想彻底改善口臭的问题，就要先从调理肠胃开始。同时也希望这几个小妙招能够帮助到大家！

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口臭的原因和缓解小妙招有哪些