我们大家都知道坐骨神经疼痛基本上就是我们腰部或者臀部和大腿后的一些部位发生疼痛的感觉，但是对于大部分患者的疼痛我们通过饮食的调理是可以有效减轻的。坐骨神经痛多数是由疾病引起的，最常见的有腰间盘突出。因此坐骨神经痛的患者一定要注意饮食调护，促使病情早日康复。

坐骨神经疼痛的饮食禁忌有哪些，我们一起来了解一下：

1、坐骨神经疼痛患者要科学饮食

平时要适当控制饮食的量，合理的搭配一些五谷杂粮，坐骨神经痛很忌讳暴饮暴食。如果对饮食的量不能加以控制，那么肥胖就不可避免。生活中要吃一些容易消化的食物，这样可以维护患者的消化系统，提高患者的食欲.忌食肥厚油腻的食物和一些生冷过硬的食物，患者可以食用一些滋补肝肾的食物，比如动物肝脏、鳝鱼、猪肉等等。

2、要补充时间适当的维生素

B维生素是人体神经代谢非常重要的物质，而维生素C和维生素D也是人的身体不可缺少的物质。有一些脂溶性维生素易引起缺乏，所以坐骨神经疼痛的患者应适当吃一些粗面、粗米、胡萝卜以及新鲜蔬菜和水果来补充，适当吃些坚果，比如白果、松子、坚果等，它们含有丰富的神经代谢物质。

3、注意控制饮酒

首先要避免过度饮酒，因为大量的饮酒会对肝脏等造成伤害，降低患者的抗病能力，对患者病情的康复十分不利，但是少量的饮酒或许对病情的帮助有所帮助，个人的饮酒量可以因人而异，但是不可超过50毫升。

4、忌食辛辣刺激性的食物

坐骨神经疼痛的患者还应特别注意不能吃辛辣食物，比如蒜、辣椒、芥末等，此类食物不利于病情的健康。主副食品要合理搭配，使身体所需的营养物质能够及时得到补充。

专家指出，在日常生活中，患者除了在饮食上做好调护外，还应注意加强运动锻炼，避免风寒湿邪的侵袭，避免过度劳累，养成良好的生活习惯。还应该注意卧床休息，可以口服一些止痛的药物，这样能让患者更好的休息。还可以进行局部理疗，比如按摩、推拿和红外线照射，可以促进血液循环，从而改善局部症状。

经过上边的介绍，我们基本上都知道了坐骨神经疼痛的饮食禁忌有哪些，我们都非常清楚这些疾病在生活中要注意的饮食有哪些了，患者在生活中一定不能吃一些刺激性的食物，这些食物对患者的身体伤害是非常大的。

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