坐骨神经痛在我们日常生活中较为常见，这是由于坐骨神经受到了外伤或者感染所导致的疼痛，坐骨神经痛不仅会产生剧烈的疼痛，严重时还会引发一些并发症，所以大家一定要引起较高的重视，做到早发现早治疗。所以在生活中我们要学会预防腰椎疾病的措施，也要学会一些治疗的措施，在进行坐骨神经痛的治疗过程中，除了进行正规的治疗外，还要注意自身的饮食习惯，这样可以帮助我们更快的恢复，下面小编就来带大大家了解一些坐骨神经痛的饮食禁忌和食疗的方法。

坐骨神经痛要注意控制日常的饮食量，合理的搭配杂粮，注意要避免暴饮暴食，如果不能够对饮食的质和量做到科学的控制和搭配那么肥胖便是不能避免的，另外油炸甘腻的食物容易使我们产生脾胃湿热，而湿热会是我们经络阻滞，进而导致气血不通，导致病情的加重。

坐骨神经痛饮食原则首先是避免暴饮暴食，不能控制便会导致肥胖而肥胖就会导致神经受到压迫，从而引起坐骨神经痛，建议大家多食两素，这里的两素是指维生素和纤维素，尤其是指维生素B，它是我们身体中维持神经代谢的重要物质，维生素C和维生素D也是不可或缺的，他们都是丰富的神经代谢营养物质。

坐骨神经痛小编建议大家多吃一些燕麦，燕麦町可以改善身体神经的总体状态。切碎的麦片在温水中泡3分钟左右过滤后便是一种上好的补品，每天喝1-4克，如果患上坐骨神经痛后皮肤有瘙痒的情况出现，我们可以在家中用布包着燕麦片挂在沐浴喷头下用燕麦片冲澡也可以起到缓解的作用。

坐骨神经痛我们要注意适量的饮酒和严谨吸烟，这里需要注意的是适量的饮酒对于治疗坐骨神经痛是有益的，根据每个人的体质不同酒量也不同，每次以不超过50ml为准。但是对于吸烟来讲就要严谨禁止了，香烟中有害物质有许多特别是其中的尼古丁，它会置换血液中的氧元素，使坐骨神经中的本就不充足的营养物质流失，进而加重病情。

两种坐骨神经痛食疗偏方

1. 蜜汁木瓜

我们先取木瓜一个，蜂蜜适量，生姜2克左右，将木瓜洗净后切片放入锅中再加入数量的水和蜂蜜混合调制到300毫克，再放入生姜小火煮10钟左右即可饮用，这道偏方能够缓解神经痉和关节疼痛。

2. 桑鸡汤

先准备250克的鸡肉，绿豆30克，桑植60克，现将上述三种食材洗净备用，将桑植切断后一起放入锅中，加适量的清水，待鸡肉炖烂后可加入一些调味料即可出锅，这道偏方有着清热通痹的功效。

以上便是小编为大家带来的坐骨神经痛的饮食禁忌和两种偏方，希望这些能够为大家的疾病带来帮助，在患病期间我们一定要在饮食方面引起重视，此外锻炼身体提高免疫力也可以促进病情的恢复。

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坐骨神经痛的饮食禁忌和偏方有哪些