女性朋友不幸得了肾虚这一病症的话，在生活中有许多方面是应该引起重视的，一方面是应该积极地进行治疗，除此之外还有许多事情是不可以去做的，还有许多食物是不可以食用的，学会避免是十分重要的。

1.避忌常食辛辣食物

麻辣的口味总是令人胃口大开。不过，辣也不是绝对安全的，有些辣可能致癌。辣椒是世界上最常见的植物之一，在我国很多地区都有种植。它不仅是人们喜食的调味品，还是一味常用中药。而且在吃辣后，身体会分泌出一种叫做“辣椒素”的化学物质，它能帮我们消除紧张、劳累等不舒服的感觉。此外还可激发人体细胞的更多功能。改善血液循环。但麻辣中含有大量的钾，容易破坏人体酸碱平衡，增加肾脏的工作负担，损伤脾胃。

2.忌久食素食

人们常说要均衡饮食，虽然素食较为清淡美味，但长期素食不但使人体失去了某些荤菜才能有的营养，对健康不利，而且还会损伤中老年人肾功能。

3.忌常饮咖啡

咖啡是一种饮料，用烘焙过的咖啡豆做成。其成分主要由咖啡碱、单宁和水组成。咖啡碱具有兴奋作用；单宁酸能抑制胃酸分泌，使食物容易被消化吸收；水能够促进人体新陈代谢。咖啡豆中咖啡因，脂肪，糖分含量较高，适量咖啡能帮助肠胃消化，但是常喝则过多消耗肾脏能量而影响肾功能。

4.忌食寒凉食品

中医理论认为寒凉食品会使人肾阳不足、肾阳虚衰甚至肾功能下降。然而事实并非如此简单。有些人可能并没有服用凉性食物，却出现了腹泻、腹痛等症状，这就是所谓的"寒凝型结肠炎".为什么有的人服用凉性食物就会拉肚子呢？由于胃肠道内血管呈扩张状，胃黏膜充血尚未恢复正常前，食入寒凉之品，可导致胃黏膜骤然遇冷出现不同程度损伤，甚至导致胃肠不适或者绞痛等。所以不宜食用。

5.忌食过咸

科学饮食要清淡，避免咸淡。在我国古代医学典籍中就曾记载：“人之五脏皆禀气于胃，胃气上通于面……”说明了食物与人体关系十分密切。吃得太咸了对身体不好，究其原因是咸首先入肾经，适量咸滋养肾脏，但是太咸了会损伤肾脏，对帮助阳气不利。所以，在饮食上宜淡忌咸，可多食营养丰富、补肾益精之清淡食物，这对于延年益寿和避免肾功能衰退都具有十分重要的作用。

6.避忌常喝饮料

须知肾脏是主管代谢生理活动的垃圾，在尿液里被排出体外。肾脏从事上述活动时，必须有充足的水分协助。如果水分不足的话，就会出现水肿，高血压，肾功能不全以及肾结石等等一系列问题。因此，我们建议大家多喝一些淡盐水。淡盐水是由多种成分组成的一种液体。而且饮料中人工色素多、多种微量元素含量丰富、浓度极高、比较水分低。因此，女性朋友必须养成良好的饮水习惯。

以上这些肾虚禁忌虽然可以通过日常调理来改善，但也不是完全不能做到，只有当患者自身具备一定条件之后才能够进行治疗。

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女人肾虚的禁忌 这些一定要记住

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