钙片是可以补充我们身体所需要的钙元素，而到了19岁才是青少年的年龄，这段时间服用一些钙片也是可以帮助骨骼生长，达到长高的目的，可以对骨龄进行详细的检查，如果骨垢线没有闭合就可以通过钙质补充来达到推波助澜的目的，如果骨垢线闭合了钙质补充就没有什么作用了。

青少年时期服用钙片会不会增高？

服用迪巧片，钙尔奇，葡糖酸钙等药物都能补钙，而且补钙还要注意与其他药物搭配，效果会比较好。

举措建议

去医院做骨龄测验，看看骨骼线是否闭合，如果没有闭合就说明补钙效果好，如果闭合了就说明补钙效果不好。

注意事项

可搭配食物一起补充钙物质，例如：豆类，虾，螃蟹，贝类，海藻，牛肉，鸡肉，肝脏，猪腿肉，鸡蛋，牛奶，乳酪以及深色蔬菜。平时要加强运动、打篮球、跳绳等活动，确保日常休息。

增高方法

1.经常打篮球，自然舒展脊柱，（建议不要用器械舒展，没有科学依据，副作用较大)会比不打篮球自然增高2~5 cm，适度的运动可以增加骨骼的血液供应，增加骨密度，这样就能够增高！

2.发育期的话，可服用钙片来补充活动后钙的损失，这样骨骼就能补充建筑材料。然而钙却是一种不易吸收的材料，若能购买柠檬酸钙，可避免胃液对钙质的损害而冲淡大部分钙质，将有很大好处。但需要维生素D才能为小肠所吸收的钙，因此，维生素D一定要一次性或者先服，再服柠檬酸钙、如不能购买则购买乳酸钙、再一次购买葡萄酸钙、如只能购买碳酸钙的作用会受到胃酸的严重破坏。

3.别以为食用牛骨汤之类天然碳酸钙食品就能见效，要知道这类食品中同时含有高磷，人体钙磷最佳比例为2：1，高磷却能促进钙损失，因此，你所以为的以形补形是缺乏科学依据的。可惜您在饮用牛骨汤时无法将钙磷分离，导致饮之无用，若磷过多或许会有反作用！

4.到目前为止，尚无针剂和药物可以确定增高，因此除非资金过于充足，否则建议您不要在市面上选购增高剂。真的需要增高的话，可通过手术来增高，但副作用也是非常大的，而且一定要去大医院进行手术治疗。强烈建议并非万不得已，不推荐这样的手术！

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青少年时期吃钙片能够增高吗？