很多男性都有肾虚的毛病，很多人会选择用药物来改善肾虚状况，但是其实男性补肾的最佳方法是通过饮食调理！中医认为“肾为先天之本”，因此对肾虚的患者，日常要重视饮食疗法。那么，男性补肾在食疗方面有何特点？而怎样合理搭配这类食品，才会发挥较好的作用？您了解男性补肾的食物有哪些？男性补肾的常见食物有哪些呢？它们各自具有什么样的功效？怎样吃才对健康有益呢？这一系列的内容都需要通过科学的方法来完成。今天小编要教给大家的是几种男人补肾的食品，快来学习吧！

第一：菟丝子粥

原料：菟丝子，米，糖

做法：菟丝子洗净后捣汁放锅内煎；去药渣，熬制药液；出锅前加适量白糖调味，每日2剂为宜，早、晚各服1剂。

功效：本配方补肾效果良好，能有效治疗阳痿病情。

第二：阳起石粥

材料：阳起石，苁蓉，大米，调料

做法：阳起石包在纱布里，再把苁蓉洗净后切碎；苁蓉和阳起石同放，加适量水煎;,药液熬制，出锅前加适量水调味即可。

功效：推荐每日1剂，有良好温阳益肾之效。

第三：苁蓉羊肉粥

材料：肉苁蓉，羊肉，大米

做法：将肉苁蓉剁碎，羊肉也洗干净剁碎，大米淘洗干净；将肉苁蓉放入汤内，加入适量清水煮沸，然后放入大米、羊头；用微火熬成粥，出锅前放盐，待用。

功效：有良好温阳益精之效，宜日服1剂。

第四：韭菜粥

材料：韭菜、大米

做法：先把米淘净，再把韭菜洗净切碎待用；把米在水中煮成粥，再加韭菜烧开即可食用。

功效：每日1剂，有良好的温肾壮阳作用。

第五：锁阳粥

材料：锁阳，大米及适量调料

做法：大米和锁阳淘洗净；再把锁阳用清水煎一下，取汁待用；药液中放入大米，再熬成粥，出锅前放入食盐，味精等调料即可。

功效：每日1剂，有良好的补肾和强健腰骨之效。

现代快节奏的生活和工作压力大多都让男性健康受到了严峻的考验，男性朋友们平时要格外注意饮食健康和搭配，只有拥有健康的身体才能给家人带去幸福！上面这几款男性补肾的食物你都学会了吗？它们都是怎么来的呢？今天，就让我们一起来了解一下这些补肾食品，它可能会给你带来意想不到的收获哦!"肾主骨生髓",肾虚就是缺钙和缺锌了。让我们一起来进入这几个补肾食品世界。

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男人补肾的必备食谱，你知道几种