随着人们生活水平的逐渐提高，在食物上的选择也变得越来越丰富，使得出现肠胃问题的人越来越多。而这一症状的出现就很容易使我们自身的消化功能下降，像腹部疼痛、便秘、反胃等症状常常会对我们的生活产生影响，这时就需要我们通过正确的方式来进行治疗改善，那么我们可以通过食用哪些食物来调理肠胃呢？接下来就由小编来为大家介绍一些调理肠胃的食物。

多吃樱桃

药调理肠胃多吃一些樱桃也是一种不错的选择，这是因为樱桃中铁元素的含量较为丰富，与相同常见的水果相比还要高出许多。而且该类食物为酸性食物，在一定程度上还能够提高食欲，改善脾胃。但是樱桃最好不要一次性吃太多，否则我们的身体也有可能出现一些不适的症状。

多吃木瓜

想要我们的肠胃更加健康也可以试着多吃一些木瓜，木瓜中含有较为丰富的酵素，它能够促进人体对蛋白质的吸收，如果肠胃不好的人经常使用的话就能够达到很好的改善效果。除此之外木瓜的口感也是非常不错的，但一次性不要吃太多，因为木瓜属于寒性食物，食用过多也很容易产生一些不适症状。

多吃石榴

想要调理肠胃吃一些石榴也是一种不错的选择，其石榴的水分含量是非常高的，同时也含有大量的果酸，它能够促进人体肠胃消化，因此预防便秘症状产生。

多吃菠萝

菠萝对于调理肠胃也是有很大帮助的，奇菠萝本身就有这解渴止泻补脾的功效，还能够帮助肠胃消化食物。除此之外菠萝中韩含有较高的水分，其维生素含量也是十分丰富的，对一些高血压患者以及胃炎疾病患者都有很大的帮助。并且其中所含的酵素还能够有效的分解蛋白质，但菠萝也不要一次性吃太多，否则很可能使我们牙齿疼痛，当然有口部疾病的患者最好不要食用。

多吃桂圆

桂圆在中药中运用非常广泛，并且有着非常高的营养价值。对于肠胃不好的人群来说，多吃一些桂圆确实能达到调理肠胃的效果。在中医认为，肠胃不好气血不足容易导致健忘、失眠、眩晕等症状，不过多吃一些桂圆在一定程度上能够调节肠胃、补脾益气，因此肠胃不好的患者可以试着多吃一些桂圆。

而以上食物小编建议肠胃不好的朋友们可以试着吃一些，因为以上食物适当食用的话可以使你们的肠胃变得更加健康。当然仅仅通过饮食还是不够的，还需要我们在生活中适当的进行运动并养成良好的生活习惯，只有这样才能使调理效果达到最好。只有我们的肠胃健康了，我们的身体也就不会那么容易出现疾病。

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调理肠胃的食物有哪些，这些食物能够有效的调理肠胃