一般来说，生活中我们的肠胃总会出现一些问题，就如便秘就是常见的肠胃问题所导致的，而引起这种现象的出现很大程度上与个人的生活习惯、年龄、饮食以及精神各方面因素有着很大的关系。其实这些症状也是可以通过一定方法来进行缓解的，就如下面小编将要介绍的一些调养肠胃的水果，如果大家可以经常食用的话相信一定能够改善肠胃不好的症状。那么下面就来一起看一看吧。

樱桃

根据有关营养专家表示，樱桃营养成分是非常丰富的，其中铁元素的含量尤为突出，已经远超过柑橘、苹果和梨等常见的水果。其樱桃本身性温，味甘微酸，食之可补中益气、调中益颜、健脾开胃。不过需要注意的是，樱桃本身属火，过多的使用容易增长虚火，因此一些肠胃不好的患者要适当摄入，一定不要摄入过量。

芒果

中医认为芒果味甘酸，性凉无毒，食之可清热生津、解渴利尿。对于一些胃阴不足、胃气虚弱等症状的患者，可以适当的多吃一些。并且芒果中所含的糖类及维生素含量也是十分丰富的，尤其是维生素A的含量在该类水果中占比最大，要知道维生素A有明目的作用，对于一些眼部疾病的患者可以适当的食用一些。

苹果

苹果味甘，性凉，食之可健脾补气益胃，还能够生津润燥，对于脾虚食少、胃阴亏虚的患者非常有益。如果将苹果煮熟食用还可养胃止泻，不过煮熟后会使部分的维生素丢失，但仅仅只是小部分，大部分的营养物质还存留在苹果当中。我们都知道苹果中含有一定的果胶，如果苹果煮熟后，果胶也就会有着一定的吸附作用，这样更容易吸附一些体内的有害物质，使其更容易排出体外。

桑椹

桑椹有着补血润喉的功效，并且其中还含有丰富的维生素，而本身又属于高抗氧化水果。中医上认为，桑葚不仅有治较好的药用，还有着养胃的功效。适当的食用我还能够促进肠胃吸收，对于一些肠胃不好的患者可以适当的多吃一点，以改善肠胃不好的症状。

葡萄

葡萄可以说是养胃食物的代表，其中不仅含有丰富的矿物质以及维生素，而且还有着其他水果没有的酒石酸，该类物质能够很好的促进肠胃吸收，以防止一些肠胃问题的出现。

那么以上这些就是对于肠胃不好食物的简单介绍，希望肠胃不好的朋友们可以多加了解一下，并在生活中适当的吃一些以上这些食物，再通过一些做一些简单改善肠胃的活动，相信你的肠胃问题就一定能够得到改善。

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肠胃不好吃什么水果能够改善