香烟中含有很多的有害物质，并且其中还含有一些物质可以刺激大脑神经，以达到提神醒脑的作用，但正因如此很多人却难以戒烟。但无论什么时候吸烟对人体的危害是很大的，尤其是长期吸烟，不仅会引起一些呼吸系统疾病，还会增加心血管疾病患病概率，可以说是真正意义上的百害无一利。因此建议每一位吸烟者尽早地进行戒烟，以降低对身体的伤害。同时在生活中多吃一些清肺的食物，这样可以改善我们的身体，让我们的身体变得更加健康。但这些清肺的食物有哪些呢？下面我们来一起看看吧。

雪梨炖百合

如果你经常吸烟并想改善自己身体的体质的话，首先长期的吸烟已经让你的肺部受到一定的伤害，我们可以从清肺入手。而雪梨炖百合这种食疗的方法有着很多的好处，其雪梨本身就具有化痰、止咳、润肺的功效，并且在肺热咳嗽等相关症状上有着显著的作用。除此之外百合也是润肺清热的好帮手。

做法：准备适量的雪梨、百合以及冰糖和枸杞等原材料备用，首先将百合提前浸泡一个晚上，其次再将雪梨清洗后削皮切块，最后将这些同时放入锅中加入适量的水煮至半个小时即可食用。

猪血汤

猪血汤可谓是营养丰富，其中不仅含有较多的蛋白质，其他各种营养元素也是非常丰富的。在民间素有“液态肉”之称，由此可见猪血对于人体有多么大的益处。并且经常使用的话，还能够改善热邪伤肺以及肺气亏虚的情况，对于人们的肺部是非常友好的。

做法：先准备一些结块猪血将其切块备用，然后再去葱、姜、蒜备用，先将小料放入大锅中爆香，然后再将猪血倒入其中翻炒，最后加入适量的水煮沸即可食用。

3. 双雪猪肺汤

猪肺是补肺止咳的最佳补品，如果再此基础上加上雪梨的话，那么清肺的功效会更上一层，并且对于吸烟的人群也是非常适合食用的。

做法：取半只猪肺两个雪梨以及一朵雪耳备用，首先将雪耳提前泡软，然后撕成小块，最后将猪肺清洗后切成块，再将雪梨去皮切块，之后把切成块的猪肺干炒，最后倒入清水，直至水沸腾后加入雪梨和雪耳，最后放入我们喜欢的调料，用大火煮至半个小时左右即可食用。

以上这些清肺的食物，吸烟的患者可以试着做一下并多喝一些，相信能够帮助使你的肺变得更加健康，不过前提是你一定要戒烟，毕竟伤害远大于恢复，如果我们不禁烟的话，那么这些食物所发挥的效果也微乎其微。

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经常吸烟的吃什么可以清肺，这些可以尝试一下