生活中有很多调养机体的小妙招，比如一杯营养价值丰富的养生茶。生姜红枣茶是一款比较常见的养生茶品，在身体虚弱以及气候寒冷的时候来一杯生姜红枣茶，能够很好的提高机体免疫力，达到健康养生的作用。

生姜红枣茶的做法：

首先准备适量的红枣、生姜以及红糖。把红枣和生姜清洗干净备用。把清洗好后的生姜切成细丝，红枣去核切成片状。锅中加入适量的水，把红枣姜丝放入锅中大火进行煮沸，水开后转小火慢煮5-10分钟，加入红糖进行搅拌，当红糖融化后就可以关火了。这样一份简单是生姜红枣茶就制作完成了。生姜红枣茶味道甘甜，口感润滑，比较适合女性作为养生茶使用。

生姜红枣茶的作用：

生姜、红枣在中医中都具有一定的养生作用，生姜味辛，性微温，中医认为生姜具解表散寒、温中止呕的功效，对于风寒感冒、脾胃寒症有很好的辅助治疗的作用。红枣味甘，性温，中医认为红枣具有补中益气、补气养血的作用。红枣核生姜一起使用能够增强机体的免疫力，具有强身健体的作用，对于机体虚弱、容易风寒感冒的人群有很好的调节作用。

可以缓解女性宫寒痛经等问题。女性容易出现手脚寒凉、宫寒以及月经不调、痛经等问题，红枣和生姜一起使用，具有滋养脾胃、补气养血的作用，比较适合月经不调、宫寒的女性，同时红枣中含有丰富的铁元素，对于因缺铁性贫血的人群也有很好的保养作用。

生姜红枣茶具有养心安神的作用，生姜红枣茶能够缓解压力、缓解情绪紧张，对于工作压力比较大的年轻人以及容易精神紧张的人群可以适量使用生姜红枣茶，红枣味甘，能够起到缓解情绪，养心安神的作用。

生姜红枣茶还具有一定的美容养颜的作用，红枣中含有丰富的维生素C，具有丰富的抗氧化作用，能够减少黑色素的沉淀，增强肌肤弹性，从而达到美白抗衰老的作用。对于肌肤暗黄、干燥有色斑的女性，可以适量使用生姜红枣茶，帮助促进肌肤的新陈代谢，使肌肤焕年轻光泽。

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生姜红枣茶怎么做？其作用有哪些？