葡萄不仅味道鲜美而且营养价值丰富，葡萄里面含有丰富的氨基酸、维生素以及矿物质，具有美白养颜、延缓衰老的作用，因此一直以来深受女性的喜爱。那葡萄籽是否同样具有广泛的养生作用呢？

葡萄籽有用吗？

葡萄籽是有用的，葡萄籽里面含有丰富的维生素E、氨基酸、矿物质以及葡萄籽提取物原花青素，能够提高机体免疫力，帮助机体补充营养，是一款比较健康的养生保健品。

葡萄籽的作用有哪些？

葡萄籽的作用比较广泛，葡萄籽具有较强的抗氧化作用，能够减少黑色素的产生，具有美白养颜的作用，同时葡萄籽中的原花青素被称为自由基清除剂，能够清除体内自由基，恢复肌肤活力，减少肌肤皱纹产生，具有延缓衰老的作用。对于肌肤暗黄、有细纹的女性可以适量食用葡萄籽，具有美颜护肤的作用。

葡萄籽不仅具有美容的作用还具有降血脂的作用，葡萄籽提取物中含有100多种有效物质，其中所含的不饱和脂肪酸—亚油酸，是人体必须但不能合成的营养元素，它由不饱和到饱和的状态时需要消耗掉20%的胆固醇，具有降血脂的作用。

葡萄籽还具有一定的防辐射作用，对于经常使用电脑以及手机等产品的人群，长时间用眼，不仅容易眼睛疲劳还容易受到辐射，适量使用葡萄籽，能够帮助缓解眼睛疲劳，恢复眼睛健康。平时也可以多食用一些含维生素、胡萝卜素以及蛋白质丰富的食物，同时也可以多远眺或做眼保健操，保护眼睛。

葡萄籽具有抗过敏的作用，葡萄籽中的营养物质能够有效的抑制过敏因子“组胺”从而提高机体的抗过敏的能力。

葡萄籽的食用禁忌：

葡萄籽作为养生品，具有广泛的养生价值，平时我们在食用葡萄籽时需要注意其食用禁忌：对于有出血倾向或者凝血障碍的患者应禁止食用，孕妇以及小孩也不适合食用。

平时生活中我们也可以多锻炼，提高机体的综合能力，同时保持健康的饮食，避免食用油腻以及刺激的食物，饮食清淡健康。良好的作息和健康的饮食也是健康养生不可缺少的条件。

大家还知道葡萄籽的哪些作用和功效，可以评论区留言。

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