你是否常常听到身边老人谈起“坐骨神经痛”这个词？老年人作为该病的高发人群，身体抵抗力又随年龄增长而下降，更容易遭受坐骨神经痛的侵害。人们常说：“家有一老，如有一宝。”那么，老人坐骨神经痛，我们年轻人该怎么办呢？今天，让小编带领大家了解一下相关的知识吧。

首先，我们来了解一下什么是坐骨神经以及什么叫做坐骨神经痛。

坐骨神经是人体全身最长最粗大的神经，也是脊神经中骶丛的主要神经，由腰神经和骶神经组成。坐骨神经是股后群肌、小腿和足肌的运动神经，也是小腿和足的重要感觉神经。

坐骨神经痛，从医学角度讲，坐骨神经痛并不是某一特定的疾病，而是因为神经根受到压迫引起的一种沿着坐骨神经的通路传递，由腰部经臀部延伸至小腿的疼痛或麻木等现象的临床症候群。同时，坐骨神经痛也是多种疾病会表现出的症状，如腰间盘突出、腰椎滑脱等。坐骨神经痛严重时，咳嗽或稍用力疼痛都会明显加剧。

坐骨神经痛，根据发病原因可大致分为原发性和继发性坐骨神经痛两种。原发性坐骨神经痛发病原因尚不明确，而继发性坐骨神经痛又可以分为根性坐骨神经痛和干性坐骨神经痛。有专家认为，肥胖、久坐或吸烟，可能会增加患坐骨神经痛的风险。

那么，免疫力较弱的老人患了坐骨神经痛该怎么办呢？

希望小编分享的方法能对大家有帮助。

1. 中医治疗。如果你去医院询问相关医师，他可能也会建议进行中医治疗。为什么呢？因为中医治疗坐骨神经痛是目前治疗坐骨神经痛疗效最好的一种方法，这方面的药物也主要是一些外用药物的治疗。

2. 适当运动。老人患坐骨神经痛千万不能因为疼痛而卧床不起，这样不利于身体恢复，甚至可能造成肌肉萎缩，反而会加重病情。但千万不要剧烈运动。

3. 注意饮食。老人应该多食蔬菜、水果和含粗纤维的食物，也要注意维生素和蛋白质的摄取，尤其是维生素。维生素A可以促进糖蛋白的合成，而细胞膜的表面蛋白就是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白；维生素B1、B2与人体的非特异性免疫功能有关；维生素C对人体也至关重要。

4. 保持乐观心态。老人此时可以选择培养自己广泛的兴趣爱好，活络身体，修身养性，心理健康了身体也会慢慢在心里暗示下得到改善。

5. 按摩穴位。按摩穴位可以在一定程度上缓解痛感，比如按摩天宗穴、丘墟穴等。

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