中医中红枣和枸杞都可入药，具有调养机体的作用。红枣味甘性温，入脾胃经，具有益气生津、补气养血的作用。枸杞在中医中也是一味不可或缺的的药材，枸杞子性味甘平，归肝、肾经，中医认为枸杞补益肝肾、填精明目的作用。生活中我们经常用红枣和枸杞进行泡茶喝，具有养生保健，提高机体免疫力的作用。红枣枸杞茶的应该怎么泡呢？

红枣枸杞茶的泡茶方法：

红枣枸杞茶的泡茶方法比较简单，首先需要取2-3颗红枣以及10-15粒枸杞子，把枸杞和红枣进行清洗干净，然后把红枣和枸杞放入杯中，加入适量的开水，进行焖泡10-15分钟左右，这样一杯红枣枸杞茶就泡好了，我们在饮用红枣枸杞茶时也可以食用里面的红枣和枸杞。对于气血不足，容易疲惫的上班族可以适量饮用红枣枸杞茶能够给机体补充丰富的能量，具有增强机体免疫力的作用。

红枣枸杞茶的作用：

红枣有着“天然维生素丸”的美誉，含有丰富的维生素C、维生素B、胡萝卜素以及钙、铁等矿物质，属于天然的养生品。红枣不仅可以入药，也可以当作食物食用，具有滋养机体的作用。新鲜的红枣味道甘甜爽口，深受年轻人的喜欢，晒干后的红枣用途比较广泛，既可以入药，又可以作为食材食用。

枸杞子中含有丰富的蛋白质、枸杞多糖、维生素等营养物质，具有调节免疫力、滋养肝肾的作用。当枸杞和红枣一起泡茶，不仅能够补气血，还能滋养肝脏、养目润肺的作用。因此红枣枸杞茶的食用人群也比较广泛，不仅适合气血不足的人群也适合工作压力大经常用眼的上班族。

对于需要保养的女性朋友也可以适量食用红枣枸杞茶，红枣中的维生素c以及氨基酸能够增强肌肤弹性，减少肌肤皱纹的产生，同时红枣还能够减少肌肤黑色素沉淀，具有美白淡斑的作用。枸杞中也含有丰富的维生素具有一定的抗氧化作用，因此女性适量食用红枣枸杞茶具有美白抗衰老的作用。

平时我们也可以多吃一些含维生素丰富的水果以及蔬菜，帮助增强机体素质，大家还知道红枣枸杞的哪些作用，可以评论区留言。

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红枣枸杞茶应该怎么泡？红枣枸杞茶的作用有哪些？