我们都知道生命在于运动，现在的年轻人对于运动的认知也越来越深，需求也会越来越多，有的人群甚至会花钱去球场或者办健身卡等等，然而部分的年轻人却被一些常见的运动带来的膝关节疼痛所困扰，那么运动过后膝关节疼痛的原因有哪些呢？下面就跟随小编来了解了解吧！

首先我们膝关节疼痛的原因可以分为两大类，一类是没有外伤所出现的膝关节疼痛现象，一类是有明显的外伤所导致的膝关节疼痛，常见的有扭伤，撞伤等。

没有明显外伤所导致的膝关节疼痛往往跟运动量过大，膝关节炎症等所导致有关。最为常见的有滑膜炎，髌前滑囊炎，髌骨软化等。

1. 滑膜炎

如果我们不注意膝盖的防护像受凉，受累，过量运动等都会导致关节内出现无菌性炎症及滑膜炎，他最常见的表现为膝关节疼痛，同时还会伴有肿胀或着积液，通过及时的休息，热敷等就会明显的恢复。

2. 髌前滑囊炎

它与滑膜炎类似，都是一种无菌性炎症，表现为髌骨前下方两侧膝眼处疼痛有时还会出现肿起现象，同滑膜炎一样通过合理的休息，理疗，外敷等均可恢复。

3. 髌骨软化

这种病症多出现于年轻女性。髌骨软化其实就是表面软骨早期磨损或者退变的表现，原因可能是运动过度或者发育异常所导致，在我们蹲起，爬山，爬楼梯后在走平路时疼痛症状较为明显，有的人在平躺后深压或者摩擦髌骨也会引起疼痛，这些现象就是髌骨软化。口服或者外用消炎药，营养软骨类的药物一般都会恢复，在恢复期间也要注意不能爬楼梯爬山等。

如果在运动过程中有明显的外伤所导致的膝关节疼痛明显，且保守治疗效果不佳。那么一般来讲病因就较为复杂了其中常见的有韧带损伤，骨折脱位等症状

1. 韧带损伤

膝关节周围有四条重要的韧带结构，它们分别为前后交叉韧带和内外侧副韧带。四条韧带的作用为稳定我们膝关节的稳定，在发挥漆关节作用中起到重要的作用。较大的屈曲，内外翻，内外旋，暴力等因素均会引起韧带损伤。患者一般情况下休息休息即可恢复，较为严重的患者可能要接受相关手术才能康复.

2. 骨折脱位

骨折脱位大家都很熟悉是较为严重的膝关节损伤，往往都是由严重的暴力损伤所导致。必要时需要接受全面的影像学检查后接受相关的治疗，治疗周期也都相对的较长，对身体和生活都有较大的影响。

以上便是小编为大家总结的常见的运动过后膝关节疼痛的原因，希望大家在生活中能够多多注意，运动要在安全的前提下进行。运动的同时也要保证身体的健康。

声明：本文观点仅代表作者本人，劲元堂作为信息发布平台仅提供信息储存服务

运动后膝关节疼痛的原因有哪些