众所周知，我们人体的健康成长需要诸多的微量元素，钙、锌、镁…虽然有些微量元素真的很小，人体的需求量也很少，但是对人体的作用是非常大的。从小到大，我们经常听的一句话就是“要补钙!要补钙!”，所以到底是为什么要补钙呢？下面就为大家详细的介绍一下钙在我们日常生活中，人体机能的正常运转中起着怎样重要的作用。

钙元素是人体骨骼的生长发育的重要元素，对于骨骼的形成具有重大作用。对于青少年儿童来说，缺钙会使得骨骼无法正常发育，导致生长障碍，个子不高，甚至会影响记忆力。而对于中老年人来说，缺钙会使得骨质损坏，发生骨质疏松，易出现骨折。由此可见，钙元素在人体内的重要作用。

既然钙元素这么重要，缺钙的话，有哪些具体危害呢？

首先钙作为骨骼生长发育中最重要的元素，一旦缺失，最先影响的一定是人体的骨骼系统。除了青少年时期，会影响生长发育；老年时期，会发生骨质疏松、骨折等，在日常生活中，患者也会出现骨骼疼痛的症状。这样一来，就会影响患者的生活质量和生活水平。

其次受到影响的将是我们人体的运动系统。我们都知道，人体在运动的过程中需要肌肉进行发力，提供力量的来源。缺钙的话，会导致人体神经兴奋性的增高。在这种情况下，我们的肌肉也会进行自发的兴奋和收缩。这样一来，导致的结果就是手、脚抽筋，甚至严重点还会出现身体抽搐的情况。这样自然而然就会影响我们的运动系统。

另外，还会影响到我们的皮肤系统。缺钙的情况下，人体皮肤表面可能会出现暗斑皮肤无光泽。严重的情况下，还可能会加速我们皮肤的衰老。缺钙还可能会导致毛发干枯易断、指甲易断。

最后，缺钙对免疫系统的影响也十分大。一旦人体缺钙，人体机能的免疫力，就会直线下降，难以抵抗外部的细菌、病毒等侵扰，人体患疾病的概率也会直线上升。

缺钙对人体的危害还是十分大的，并且如果人体长时间处于缺钙的状态，血液内钙含量浓度降低，那么人体神经系统的控制能力也会下降。这样就会导致患者处于失眠多梦的状态，精神状况也会不佳，严重影响日常的生活工作学习。因此，对于缺钙的情况，要多加重视，以免影响我们正常的生活。

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生长健康的必需品：钙元素