忙碌的工作和学习、郁闷的心情、疲惫的身体……一切的一切，让我们当今时代的人们，身心都承担了巨大的压力。疲惫，也在我们日常生活中变得触手可及，与我们每个人都息息相关。你以为只是简单的疲惫？一些，因为劳累过度、运动过多而导致的疲惫，是可以通过休息来缓解的。但是，一旦疲惫发展到严重的地步，就需要吃药治疗。是的，治疗疲惫。听起来觉得不可思议，其实是真实存在的。但是疲惫的治疗不一定非得依靠吃药，也可以从一些日常饮食中下手，对症下“食”，是治疗疲惫。

人体结构复杂，每个身体部位的功能也是不尽相同的，因此疲惫发作到每个部位的反应也是不相同的。对症下“食”就需要我们分别判断疲惫的每个部位，然后针对性进行食疗，这样才能够取得更好的效果。

我们针对人体的不同部位，对于治疗疲惫，应该做的饮食方面措施，介绍一下几种:

一、眼部

对于眼睛的疲劳，我们需要多吃枸杞。众所周知，枸杞具有明目养肝、补肾生精的功效。选择食用枸杞，不仅可以减少紫外线对眼睛的刺激，还可以保护视网神经，减少其的损伤。

二、心脏部位

心脏疲惫建议多吃红豆。觉得心累时，可以用红豆来缓解心力交瘁，身心疲惫。历史上著名的医学家李时珍就曾说过红豆的妙用，并称它为心之谷，可见其对心脏的巨大作用。红豆还可以清心火、补心血。其富含的膳食纤维，也特别适合冬天食用，有利于降低人体中的血脂和血压。

三、四肢部位

一般来说，最容易感到疲惫的就是我们的四肢。每天使用的次数最多，能量消耗的也最多。对此，我们可以选择多吃香蕉，香蕉内含丰富的钾元素，可以帮助我们有效缓解身体疲劳，排出体内多余的盐分。同时，感到四肢疲惫的时候，也要多注意休息，多喝水。

四、脑部

“经常用脑，多喝六个核桃”虽然只是一句广告词，但是也告诉我们经常用脑，导致的脑疲惫，需要多吃坚果。坚果内含有丰富的不饱和脂肪酸、微量元素以及维生素等，具有修复脑力的功效。

五、生活压力大

对于生活压力方面，我们常常建议多吃新鲜的大枣。这是因为新鲜的大枣可以补充身体中的维生素，从而使得我们有充足的精力，去更好地去应付工作和生活中的种种压力。

以上就是一些，针对不同身体部位疲惫的一些建议食疗方法。但仅仅是有一个建议的作用，不能代替专业问诊。因此，在身体依旧不适的情况下，还是要去医院，进行专业的问诊。

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对症下&ldquo;食&rdquo;，治疗疲惫

对症下“食”，治疗疲惫