可不要再说颈椎病与你无关了，现在随着低头族越来越多，电子产品的普及，从孩子到成人无一不沉迷于手机和电脑。殊不知在我们日复一日的低头中，颈椎病早就盯上我们了。如今信息发达，电子产品也触手可及。我们都庆幸于攻克了信息难题，现在看来是我们被电子产品攻克了。如今沉迷于电子产品带来的问题太多了。今天我们来详细说一说颈椎病的幕后黑手有哪些。

第一个是长时间伏案。这个就很好理解了不管是学习工作还是生活中我们生活中的大部分时间都是处于伏案状态。学生党会趴在桌子上写作业学习。上班族需要对着电脑工作，这都是我们日常生活中不可避免的而且需要日复一日的重复。问题就出现在这日复一日的低头里。长时间保持低头的动作会给我们脖子的肌肉造成严重的负担。会造成肩颈部肌肉僵硬，

进而演化成为颈椎病。所以，日常生活中我们要一定要做好颈部的拉伸和放松工作。虽然说，我们不可避免学习和工作中的低头伏案，我们可以在学习工作一定的时间后稍微放松一下，不要一整天都趴在桌子上。

第二个是颈椎间盘退行性变化。第一个原因是生活习惯，而关节退行性变化是颈椎病最直接的原因。也是导致颈椎病最根本的因素。这个与我们日常生活习惯关系不大，这是随着我们年龄增长，身体各个系统会出现水平退化和老化。颈椎部退化的表现就是颈椎间盘退行性变化。这个在老年人身上特别明显。老年人的颈椎病的主要原因就是颈椎间盘退行性变化。

第三个是不良的睡眠姿势。睡觉的时候我们都会枕枕头，问题就出现在枕头上，或高或低都会影响我们的颈椎。不良睡眠姿势导致的颈椎病是一种慢性积累的病。睡眠姿势不当会导致我们的颈椎压迫。长时间颈椎受到压迫就离颈椎病不远了。日常生活中最好采取平躺的睡觉姿势。枕头选择适当高度。

第四个是脊椎急性损伤。不要单单的以为颈椎病只是与我们的颈部有关，颈椎与脊椎是连着的是一个整体，颈椎病虽然只提到了颈椎，但是不要忘了与脊椎关系也密不可分。脊椎急性损伤也会伤害到我们的椎间盘。颈椎病的病因就是颈椎间盘的退化。脊椎受到急性损伤也会影响到我们的间盘。所以保护你的椎间盘的同时也不要忘了保护好你的脊椎。我们的身体是一个有机整体。

以上是颈椎病的常见病因。除了这些，还有一些情绪问题，肩颈受凉等等都会引起我们的颈椎病，所以日常生活中一定从多个方面做好防范。

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