膝关节的治疗方法也是分为很多种的，其中最为常见的有健康教育、自我训练、减肥、有氧操、关节活动、训练肌肉训练等，这些训练的方式虽然较为简单但对于减轻病症有着很大的帮助，甚至能让严重患者恢复正常的工作和生活。真的不想要了解一下吗？

膝关节炎的治疗措施

1.保持体质指数正常

体质指数相信有很多的人并不是太了解，它是用我们自身的体重公斤数除以身高平方得出的数字，这是目前国际上衡量人体胖瘦程度是否健康的一个标准。一个健康成年人的体质指数介于18.5到24之间，而一旦体脂数超过25，那么意味着你的身体已经超重，应该适当减轻体重。要知道肥胖已被认为是膝骨性关节炎重要的诱发因素，所以一旦身体超重，一定要积极减肥，促进健康。

2.多进行有氧性低强度锻炼

低强度的有氧运动可以使我们机体呼吸、循环、消化、肌肉、骨骼等系统得到刺激，并使我们体力衰退保持在最小范围，对于我们身体健康是很有帮助的。经过大量研究证明，当我们在运动中自觉感到身体稍累时，说明我们的身体达到适度有氧运动的基本水平，这时已经完全符合运动准则。长期保持就有利于我们关节以及骨骼的健康。

3.关节腔内注射糖皮质激素

关节处注射糖皮质激素可以增强身体抗炎、抗风湿、抗过敏的作用，一般来说，在关节腔内注射三个小时左右膝关节的疼痛以及其他症状就会得到缓解。该激素的注射计量一般为1到2毫升每次，当相关症状得到缓解之后，之后的注射剂量要逐次减少，这样能够保证以最低的量来维持治疗。

4.关节镜手术

进行关节镜手术，那么意味着半月板以造成损伤，而影响了关节的功能，使膝关节衰变。当然也可能是脱落的软骨、骨刺、破裂的半月板以及软骨瘤等形成游离体而影响关节关节功能，这时也需要进行关节镜修补来进行治疗。该症状如果进行常规的保守治疗，如口服、外用药物，那么只能是治标不治本，因为它并不能消除或减少关节的游离体，因此在确诊后最好及时地进行手术取出游离体。

5.按摩理疗

按摩对于缓解疼痛确实有着明显的功效，尤其是以僵硬为主的症状效果更为明显，一般的按摩手法主要采用推拿、股四头肌、小腿三头肌等手法治疗，最好是每周进行两次，四周为一个疗程。这样就能够改善我们局部的血液循环和组织营养，对于缓解关节疼痛以及僵硬症状有着奇效，但这种方法对于治疗较为严重的关节炎疾病并不会过于明显改善。

那么膝关节该如何治疗相信大家已经都了解了，希望大家在今后的生活里，能够积极的预防和改善这种疾病，如果已经患该疾病，那么建议大家积极的通过上述所介绍的方法进行对应性的治疗，相信很快你们就能拥有一个健康的身体。

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关节炎的种类有很多，膝关节炎你知道该如何治疗吗？我来告诉你