随着现代社会生活节奏的加快，颈椎病已经成了大多数人的通病，医生和患者都在寻找预防与治疗颈椎病的良方。众所周知，预防与治疗是针对发病原因而作用的。那么，引发颈椎病的主要因素有哪些呢？

1、心情烦躁

来自家庭、工作和生活的压力，使得很多人常常感到心情郁闷。医学研究表明，多愁善感，生性多疑、脾气暴躁很容易导致神经衰弱，而神经衰弱又会严重影响我们的骨关节和肌肉休息。身心疲惫不健康，长期处于烦躁郁闷状态的人，颈肩部自然更容易疼痛。所以，在日常生活中，要注意保持快乐、平和的心情，有利于使自己远离颈椎疾病。

2、在家上网、看电视时间增多

通常情况下，人们更愿意待在室内上网或者看电视，户外活动时间较少，这种不良习惯也会导致颈椎病的乘虚而入。专家建议我们，即使在室内也要适当活动，可以就地取材的“运动”，例如仰卧起坐、拖地、擦擦窗户、远眺等，充分熟络颈部、活动筋骨和背部肌肉，进而保持颈部血液畅通，减少颈椎病的发生率。

3、睡眠时间不足

现在的年轻人普遍喜欢熬夜甚至通宵达旦，夜生活丰富多彩，越玩越精神，睡眠时间大大缩短，白天工作了一天，夜间疲劳的颈椎也没能得到足够的时间进行恢复。因此，颈椎病也越来越年轻化。

4、颈部受凉

可能很多人不清楚，颈椎病和受凉之间存在很大的关联。每年换季的时候，随着气温的降低，人们往往会忽略掉及时添加衣物，尤其是一些爱美喜欢穿吊带的女生不会注意保暖，或者是那些喜欢对着空调和风扇吹的人，他们的颈部肌肉很容易受寒，从而导致颈椎病。专家建议我们，当处于较为寒冷的环境时，要特别注意保暖，出门一定要披上外套，以免颈椎受凉引发或者加重颈椎病。

5、颈部受损

长期久坐办公室，不良的坐姿和过度疲劳都会诱发颈椎病。如果在日常的工作或者生活当中，神经根衰弱和颈椎骨关节结构变形，时间长了就会失去平衡，进而破坏颈部正常的稳定性和灵活性。另外，有人喜欢在睡觉的时候频繁地翻身，这样的话就比较容易落枕，次数多了就会使颈部受损，带来颈椎疼痛。

其实，颈椎病有很大的一部分原因是由于人们不注意自己的姿势造成的，不要总是低头玩手机，也不能一直坐在电脑桌前，走路昂首挺胸，写作业的时候也要坐直，养成良好的坐姿、睡姿对预防颈椎病有一定的效果。

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导致现代人患颈椎病的原因有哪些