所谓关节炎泛指人体关节以及周围组织各种原因所导致的炎性反应，得了关节炎首先患者，会直观的感受到关节红肿、热痛，甚至轻微的活动就会造成疼痛的现象，如果出现这种疾病而而不能及时的改善，那么病情会一步步的恶化发展，最终使我们的关节活动出现障碍，从而降低人们的生活质量。

冬季为什么容易出现关节炎？

冬季的天气较为寒冷，这时我们的关节就很容易受到寒冷的刺激，从而使我们关节局部血管收缩，以至于造成血液流通不畅，最终引起关节炎的产生。对于原本就有关节炎疾病的患者，可以说该季节是最难熬的，因为该季节很容易使关节炎产生的症状加重，使得患者疼痛难忍。这些就是导致冬季关节炎高发的原因，如果想要在该季节缓解关节炎的症状，那么就需要从这方面入手了。

冬季该如何预防关节炎的出现

1.注意关节的防寒保暖

之所以在冬季人体容易出现关节炎，是因为我们的关节犹如器官一样是特别怕冷怕是的。因此想要在冬季不患上关节炎，首先就要做好关节的防寒保暖工作。千万不要为了风度，而抛弃温度，这样只会让关节疾病找上你。所以，我们在冬季一定要穿的厚一些，有必要的话带上护膝，既能防寒又挡风，当然也可以贴一些暖宝宝，既能够发热又能够保护关节。

2.平时要小心注意

生活中很多我们不在意的小事或一些经常性的动作，经过日积月累就很容易对我们的关节造成伤害，从而提高了关节炎出现的概率。因此想要预防关节炎的出现也需要注意生活其他方面的细节，比如说长时间的弯腰、经常提一些超出自身范围的重物等等。因此我们在日常生活中做任何事之前一定要考虑是否对我们自身会造成伤害，然后量力而行。

3.适度运动

运动是最好的养生方式，为了我们自身的健康，即使在冬季运动的计划也不能停止，但为了预防关节炎，我们在运动上也要进行改变，首先要量力而行，运动最好不要超过自身所承受的限度，其次合理安排锻炼，最好进行一些能够增强关节附近肌肉以及韧带功能的锻炼方式，只有这样长期的保持，才能使自身的关节变得更加稳固。

关节炎带给人们的痛苦是非常大的，如果我们不能对它引起重视，那么它很可能会反过来影响我们的生活和工作。因此在生活中我们一定要做好对关节的保护，尤其是在冬季，千万不要掉以轻心。相信通过自身的努力一定可以让关节炎不再到来，让自己安安稳稳的过冬。

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关节炎患者入冬后该如何保养？做好这几件事，保护关节健康